皮肤过敏不可以吃哪些 皮肤过敏如何做好保湿的工作

一、皮肤过敏应当怎么预防

　　洗脸水不可过热

　　很多妹纸喜欢用很热的水洗脸或者洗澡，长时间用过热的水洗脸或者洗澡，虽然可以使皮肤中的废物排出，但是过热的水会使得皮肤中的毛细血管扩张，皮肤容易变得泛红敏感。

　　定时清洗洗脸器

　　用不干净的洗脸器洗脸或者用不干净的粉扑化妆，肤质容易变得敏感脆弱引发痘痘，所以这些经常使用的美容工具一定要定时清洗，这样才能有效预防皮肤过敏。

　　洗面奶需先揉搓起泡再洗脸

　　在使用洗面奶的时候，一定要记得先用清水将洗面奶揉搓起泡后再使用，这样不但能彻底清洁脸部皮肤，还不会伤害到皮肤的皮脂膜。

　　护肤

　　购买护肤品需看清楚成分

　　很多护肤品中含有alcohol(含酒精)、bronopol、Sorbicacid(山梨酸)、parabens(防腐剂)、fragrance(香料的总称)，这些都是容易致敏的产品。如果实在无法避开它，可在耳后、手等部位先试敏!另外，不能频繁地更换护肤品和化妆品。

　　春天也需注意防晒

　　春天明媚的阳光总是让人忍不住去晒太阳，享受这份美好。但是往往容易忽略防晒，阳光中不仅有紫外线，还有红外线以及其它对皮肤有伤害的光线存在，不注重防晒不仅会变黑、加速皮肤衰老，还会因为过度晒太阳而导致皮肤发炎，破坏皮肤屏障功能。

二、皮肤过敏会有哪些表现

　　1、换季性皮肤敏感

　　有些人每到季节转换就会出现比较严重的皮肤过敏问题：发干、瘙痒、脱皮、起红斑等。皮肤敏感与干性皮肤有关，也和环境、气候、年龄、食物、化妆品有关。易过敏的人更要注意饮食营养的均衡摄取，多吃水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。

　　出现过敏症状后，要立即停用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。在此期间，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，同时注意防晒。

　　2、化妆品过敏

　　化妆品中的某些成分会引发皮肤过敏，对皮肤细胞产生刺激，使皮肤细胞产生抗体，从而导致过敏。若由于化妆品使用不当引起皮肤过敏，不能随意使用治疗一般皮肤病的药膏，否则，会引起皮肤粗糙，起色斑，加重皮肤疾病。

　　3、神经性皮炎

　　神经性皮炎是成人常见的瘙痒性皮肤病，发病原因一般认为与精神因素有关，如情绪激动、工作过度紧张、忧愁焦虑等，剧烈瘙痒为本病特点，多在搔抓后皮肤变厚，但界限清楚，无鳞屑。早期呈淡红色，以后局部有色素沉着，好发于颈周、肘后、臀部及小腿侧。

　　4、桃花癣

　　是一种皮肤过敏反应，脸上会冒出一些淡红色、圆形小红斑，痒痒的，还有点脱皮，由于常发生在春暖花开的季节，故称之为“桃花癣”。

三、皮肤过敏不可以吃哪些

　　1.海鲜。对海鲜过敏从而出现皮肤过敏的人非常多，所以过敏体质的人群要少吃或不吃海鲜鱼、虾、蟹、贝壳类食物。此外，不新鲜的鱼类也会释放大量的组织胺，一种容易引起身体过敏的物质，严重时还会导致中毒。所以最好选择新鲜的鱼类食用。

　　2，加工食品。加工食品中多是添加了亚硫酸盐或二氧化硫等人工添加剂，这些食物不仅难以消化，使食物长时间滞留在肠胃中产生大量的蛋白胨和多肽（致敏物质），多吃还会对身体产生影响，可能会造成气喘病人过敏发作。常见的加工食品有香肠、蜜饯、腌制品、罐头、糖果饼干等，一旦出现过敏，应该及时找出是哪种食物引起过敏，停止食用。

　　3.高蛋白质食物。蛋白质虽然可增强身体抵抗力，中和一些感染因子，但同时也是一种过敏原，如果一次性大量摄取蛋白质，就会容易引起皮肤过敏。常见高蛋白质的食物有豆制品、牛奶、乳制品、鸡蛋等。

　　4.其他食物。除了以上常见的致敏食物外，还有个别患者表示对干果类（如花生、核桃、咬过、杏仁等）、水果类（芒果、草莓、番茄、木瓜等）和饮料（含咖啡因的饮品、酒精）过敏的。

　　皮肤过敏怎么办？

四、皮肤过敏如何做好保湿的工作

　　(一)温和洗脸

　　“适度清洁”是敏感肌肤的保养重点，因为毛孔内的污垢也是过敏发炎的祸首。但千万不要洗过头，皮脂层被破坏，皮肤更加容易过敏。

　　正确选择：

　　不含皂基成分：要选择质地温和的洗面乳，最好是天然成分。

　　没有颗粒：产品中不能含有去角质的成分，也不能用会发热的洗面乳。

　　不用卸妆油：敏感肌肤不喜欢油腻感，卸妆最好用乳液状的卸妆品。

　　正确使用：

　　脸要打湿：先把洗面乳搓起泡沫后，再开始洗。

　　用毛巾轻按干：不能因脸痒就来回猛搓，敏感发作时，最好换条新毛巾。

　　早晨：用清水洗脸。

　　晚上：用“乳状”卸妆品卸妆，再用洗面乳洗脸。

　　(二)抗敏保湿

　　“保湿”是敏感肌肤的另一个保养重点。抗敏感乳液含水量较高，比乳霜更能安抚敏感肌肤，帮助肌肤调整饱水度，增加抵抗力。

　　正确选择：

　　敏感肌肤专用品：有标示“gentle、mild、sensitive”的产品，是专为敏感肌肤而设计，可放心使用。

　　具舒缓成分：“草本或海洋”等天然萃取成分，有舒缓作用。

　　正确使用：

　　掌心温热：冬天或温度比较低时，乳液会显得比较浓稠，要先用手掌温一下再使用。

　　用“轻弹”的方式：把乳液稍微抹开，用手指轻弹在脸上，不要用力涂抹以降低敏感肌肤的压力。

　　(三)爽肤调节

　　化妆水的作用在镇静敏感的肌肤、整理肌理纹路，平衡洗脸后肌肤PH酸碱值。

　　正确选择：

　　要有镇静、保湿的功效：洋甘菊、芦荟、金盏花或温泉成分，都有镇静舒缓的抗敏效果。

　　不含酒精：酒精和酸类成分都要避免。

　　正确使用：

　　不用化妆棉：棉絮会让敏感肌肤不舒服，最好选用不织布化妆棉或直接用干净的手涂抹。

　　双手按压式：“拍打式”不适合敏感肌。最好用涂满化妆水的双手，由内向外温柔按压。