正确的祛痘方法 青春痘吃哪些水果好

一、我们为什么会出现青春痘

　　1、许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯。因为我们的双手通常携带许多的细菌，常常与脸部接触将会在脸部肌肤上造成细菌的滋生，产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触。

　　2、常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、毛巾等，要长期保持清洁。保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，因为紫外线具有杀死细菌的功效，能够使得细菌无法滋生蔓延。

　　3、蛋糕、甜品等一类的食品我相信是许多人都无法抗拒的。但毫无节制的食用甜食，这可是造成痘痘生长的一项因素！因为糖份多的蛋糕、碳水化合物多的点心最容易诱发痘痘的生长。另外，花生等果仁类的食品也应尽量少吃，所以爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之咯！

　　4、一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人！宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是痘痘的肇因之一。少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如富含有植物纤维的蔬菜水果，是预防青春痘不可或缺的重要因素。

　　5、人经常会有烦恼，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，这也是长青春痘的原因之一。应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。

二、正确的祛痘方法

　　1、每天洗两到三次脸洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，小编是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。洗脸的时间不要太短，晚上一定要卸妆把脸洗干净。

　　2、不要用手挤痘痘这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

　　3、别频繁换洗面奶市面上那么多品牌的洗面奶，大多数差别也不是很大，选定一款，最好每次洗脸时使用，这样能深层清洁皮肤。

　　4、勤换枕头和枕巾每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

　　5、保持充足睡眠经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。早睡早起，身体好，有助于祛痘。

三、青春痘吃哪些水果好

　　1、葡萄：葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

　　2、柠檬：柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

　　3、苹果：苹果被奉为美容圣品，苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

四、祛除青春痘的误区

　　1、含氟牙膏涂抹痘痘被青春痘折磨的孩纸总是到处寻找祛痘偏方，而用牙膏洗脸擦痘痘就是其中之一。可是，不是所有的牙膏都可以用来消痘痘的。其中最不能的就是含氟牙膏，它对皮肤有很大刺激性，可能脓胞及丘疹。

　　2、不管不顾青春痘患者有两种极端，一种就是过去祛痘，什么偏方都用，还有一种就是不管不顾，认为过了青春期自然会好。延误治疗会使病情恶化，甚至会留下难看的疤痕，造成不必要的心理负担。

　　3、祛痘祛螨很多人常常将“去螨”与“祛痘”联系起来，或许螨虫对长痘有一定的影响，但其实痘痘和螨虫没有必要联系。有些人一味去螨反而把皮肤给糟蹋了。

　　4、长痘跟防晒分不清患痘女孩在防晒方面可以说是重视度远远不够。觉得自己长痘了，什都不敢擦。但是，你可知道，紫外线可是皮肤的大大敌人!它会诱发痘痘生长，令痘印加深。最明智的办法就是艳阳下少出门。

　　5、动手挤痘痘每当有痘痘出现，就用手不停的摸，不停地挤痘，以为挤完就好了。但是，没有专业的设备，没有专业的消毒消炎，发炎感染几率高达90%以上，而且脓液会被挤进更深地方加重感染，留下痘疤、痘印。