白癜风患者日晒要注意的事项 激光治疗白癜风要注意什么

一、白癜风平时要注意的事项

　　1、加强体育锻炼，提高机体免疫力，避免感冒发热、扁桃体炎。

　　2、尽量找出诱因，避免病情复发或加重。

　　3、避免接触酚及酚类化合物，如橡胶手套，橡胶鞋带等，因为这些制品可能引起局部皮肤脱色而出现白斑。

　　4、使用含铜餐具。资料证明，白癜风患者白斑组织中的铜含量经常明显低于正常人。因此日常生活中不妨摄食一些含铜食物，多用一些铜勺、铜壶等铜器餐具来补充些铜。

　　5、少吃辛辣刺激性食物，如酒、辣椒、生蒜、羊肉、鱼虾等海产品。富含维生素C的水果，如桔子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、山楂、杨梅等也要少吃。

　　6、多吃花生、黑芝麻、黑豆、核桃、豆制品及动物肝脏等，这些食物富含酪氨酸及矿物质，对病情有好处。

　　7、避免皮肤受刺激。患者应尽量避免汗后阳光暴晒、受风；避免长期处于潮湿的环境中；夏天使用风扇、空调前应将汗水擦干。

　　8、平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧虑，注意劳逸结合，勿熬夜，养成良好的生活习惯。

二、白癜风患者如何锻炼

　　1、锻炼身体分成有氧锻炼和无氧锻炼。

　　无氧锻炼也叫做张力性锻炼，比方说拉力器，哑铃，引身向上，俯卧撑，这些锻炼肌肉能锻炼的很发达，但是对心脏不好，此种锻炼方式，对于想经过锻炼改善心脏状况的白癜风患者来说是不合适的。

　　合适的是有氧锻炼，像跑步，骑自行车，游泳，打球，跳舞，包括扭秧歌，健身操，这些都是合适的。

　　2、 理想方式------慢跑。

　　（1）在所有的运动项目当中，慢跑是最简单的，也是人人都可以做到的，也是比较有效的有氧代谢的运动。

　　（2）慢跑可以促进骨的血运和营养代谢，有效的仿制骨质疏松发生，可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌 物质及时地排出体外，减少患癌的可能性；也能防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓集体衰老过程。

　　3、注意外伤。

　　白癜风患者在运动过程中，要特别注意出现关节肌肉的磕碰和拉伤，在皮肤出现外伤后，要及时的进行有效的护理，以免伤口发炎，引起白癜风的同形反应。

　　4、其他注意事项。

　　白癜风患者饭后不宜立即休息，但也不可以慢跑，此时最好的方法是做简易体操，打太极等，千万不要做剧烈运动。

三、白癜风患者日晒要注意的事项

　　日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。可是经研究发现，很多白癜风患者是因为受到过长时间的严重日晒，所以白癜风不能长时间日晒。

　　长时间阳光暴晒后，黑色素细胞功能亢进，其酪氨酸酶及多巴氧化中间物质遭到破坏，中间物质是一种重要的保护机制，一旦这种保护机制消耗衰退，黑色素便有被破坏的可能。

　　由于细胞本身可合成的黑色素的中间物质过度产生或积聚而损伤黑色素细胞，从而发生白斑，使患者的病情更加的严重。过多的日晒其结果不但不能产生更多的黑色素细胞，反而使其遭到破坏。这是因为曝晒之后易于引起皮肤炎症，导致黑色素细胞受损，失去产生黑色素的能力，于是就出现了脱色斑、红斑、甚至水泡，同时还会有灼痛感，白斑可比原发范围大。

　　在此提醒患者，夏季的阳光比较强烈，白癜风患者应尽量避免强光曝晒，特别是在正午阳光最烈的时候，尽量不要外出。即便必须要外出办事，也要随身带上防晒物品。

四、激光治疗白癜风要注意什么

　　激光治疗白癜风要注意三点?现在白癜风的治疗采取激光治疗已经是一个比较常见的治疗方法之一了，很多人都想试一试白癜风的激光治疗，但是你知道激光治疗白癜风要注意三点是哪三点吗?

　　一、注意光疗后的反应。早期白癜风有什么症状?一些白癜风患者激光治疗后，皮肤会出现水肿、起泡等、发痒等情况。对于此类患者，应不要过多的慌张，应先停止治疗，一般三至五天，这种现象便会消失，如果仍然存在，应与自己的主治医生联系，查明原因，缓解症状。

　　二、注意光疗时间，坚持治疗。白癜风患者光疗时，一定要按照规定，在专业医生的指导下规范使用。如发现白斑内出现色素岛，应相应的减短紫外线普照的时间，等色素岛长大后，在慢慢加长普照时间。治疗时还需做好长期治疗的时间，以便发挥治疗的最佳疗效，促进色素的快速分泌。

　　三、加强日常护理。白癜风患者接受激光治疗的同时，还需加强自我保养，科学饮食，注意忌口，禁烟禁酒，日常要养成良好的生活习惯，早睡早起，保持良好的心境，这对于病情的恢复很有帮助。