肝斑的调理方法 肝斑究竟是什么

一、什么是肝斑

　　肝斑即黄褐斑，主要指两颊和前额部位的黄褐色沉着斑，又称黧黑斑。

　　常见于健康妇女，从青春期到绝经期均有发生，特别多见于妊娠、口服避孕药者。如发生于孕妇，往往在妊娠第3～5个月开始，分娩后渐渐消失，但下次妊娠还可再发，称为妊娠性黄褐斑，一般认为是正常生理现象。本病还多见于口服避孕药的妇女，有人统计占服药者20%。面部色素沉着的发生可能是由于雌激素刺激黑素细胞，黄体酮也促使色素沉着的发展。此病常见于夏季和南方，提示日光是一促发因素。

　　黄褐斑的皮损为指盖至钱币或掌心大小的色素斑，呈黄褐色至暗褐色，境界明显或模糊不清，邻近者倾向融合，一般对称发于颜面，尤以两颊、额部、鼻、唇及颏等处多见。病程缓慢，无自觉症状。

　　西医认为。黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑，是面部黑变病的一种，是发生在颜面的色素沉着斑。黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病(肝肾功能不全，妇科病、糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。

二、脸上长肝斑按什么穴位

　　坚持按摩一些穴位能帮助治疗这些面部色斑,如三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和脾俞9个穴位。

　　阴陵泉:位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷处。

　　地机:位于阴陵泉穴下10厘米。

　　关元:下腹部正中线上,脐中下10厘米。

　　气海:第3腰椎棘突下,旁开5厘米。

　　足三里:外膝眼下10厘米,胫骨外侧约一横指处。

　　脾俞:背部,在第十一胸椎棘突下,旁开两指宽处。

　　三阴交:在小腿内侧,足内踝尖上10厘米,胫骨内侧缘后方。

　　肾俞:在第二腰椎棘突旁开5厘米处。

　　膻中:胸前第四肋间隙与前正中线之交点。

　　黄褐斑为什么难根除

　　因为黄褐斑的产生与人体内部内分泌等问题息息相关。

　　常见的治疗方式,如激光祛斑、外用药物祛斑等,多是从外部消除黑色素,以达到祛斑效果,但是身体内部的问题却没有得到解决。

　　虽然中药祛斑是一个内调外养的祛斑办法,但是身体内部状况短时间内,很难得到彻底的改变,并且药物效果短期内也很难到达病灶。

　　食疗祛斑也是一个需要长期坚持才能看见效果的方法,而且要正确营养的搭配食疗套餐,避免食物相冲造成反效果,此外还要改变不良的饮食习惯以确保食疗的效果。

　　再加上黄褐斑的形成除了身体内部因素外,还受护肤品使用、风吹日晒、季节变化等各种复杂的因素影响,因此,如果无法彻底改变这些因素的恶劣影响,黄褐斑很难被根除。

三、肝斑怎么调理

　　1、保持充足的睡眠

　　充足的睡眠对调理脸上的黄褐斑非常重要。良好的睡眠质量可以使肌肤不再暗黄，恢复肌肤的活力，并且使人们远离各种各样的疾病。因此，脸上长黄褐斑的朋友晚上不要熬夜，按时作息，晚上要睡得好。

　　2、注意饮食

　　饮食对调理脸上的黄褐斑也很重要。在饮食上，脸上长黄褐斑的朋友要注意饮食均衡，平时多吃新鲜蔬菜和水果，每天要对喝水，补充肌肤所需的水分。肌肤水润自然就会减少黄褐斑的滋生。

　　3、注意防晒

　　脸上肌肤受太阳紫外线的暴晒就很容易导致黑色素沉淀，就会长出黄褐斑。因此，女性朋友们出门前一定要涂好防晒霜，外出要打伞，避免紫外线直接照射肌肤。

　　4、警惕疾病

　　脸上长黄褐斑有时候与身体有疾病也有关系。如果女性身体有乳腺增生、月经失调、内分泌失调、痛经等症状时，脸上也会长黄褐斑。这是体内疾病在脸上肌肤的表现。因此，对于脸上长黄褐斑，女性朋友们要注意检查身体，若有发现有疾病，要及时治疗。

四、肝斑食疗方

　　1、胡桃芝麻饮

　　芝麻20克,胡桃30克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。

　　2、白鸭消斑汤

　　白鸭1只,山药200克,枸杞子30克,生地100克,调料适量。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。可补益肝肾,养阴消斑。

　　3、黑白消斑散

　　黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可消淤化斑,润肤滋肌。

　　4、枸杞生地散

　　枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。可补肝肾,去黑斑。

　　5、健脾消斑粥

　　生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝,去脂消斑。

　　6、猪肾消斑粥

　　猪肾1对,山药100克,苡仁50克,大米200克,食盐适量。将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,每日1剂。可补肾健脾,祛淤化斑。