头发脱落严重怎么办 四种方法治疗脱发

　　脱发是一种比较常见的现象，有许多人头发会经常的掉。还有一些脱发比较严重的，脑子上的头发都掉光了。这样就是属于比较严重的现象。大家也都希望自己的头上有许多的头发，都不想顶着光头，这样就太不好看了，影响在他人心目中的形象。下面我们就来了解一下头发脱落严重怎么办?治疗脱发的方法都有哪些?

　　一、缓解压力：一些调查发现，脱发的原因跟心理压力过大也是有关系的，所以我们要缓解一下自身的压力。要树立一下正确的人生观，保持自己心情的舒畅。在工作压力特别大的情况下，也需要做到劳逸结合，保持自己心情的愉悦。

　　二、养成良好的生活习惯：最好不要晚睡觉，要早睡早起，这样对自己的身体也是比较好的。要保持良好的睡觉质量，每天睡觉的时候要在六个小时以上，不可以抽烟也不可以喝酒，可以多喝一些水，这样可以促进人体的新陈代谢，排出一些毒素，睡觉前喝一杯牛奶也是有助于睡眠的。

　　三、正确护理：平时一定要好好的对待自己的头发，不要经常的烫发、染发。这些对自己的头发都是没有什么好处的，洗头的时候要注意一下水的温度，不可以太凉也不可以过热，不然对头发是没有好处的。要用自己的手指按摩一下头发，这样对于头皮毛囊也是有好处的。

　　四、食物疗法：多吃一些对头发有好处的蛋白质食品，这些食品都能够促进头发的生长。比如：马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜等食物，少吃一些肝脏肉类这种类型的食物。

　　以上这些就是四种方法治疗脱发的解答，一些掉头发的人可以仔细看一下。平时也要注意不可以太频繁的洗头发，这样对头发也是不好的。如果想烫头发也要半年烫一次，不然会很容易引起头发脱发。如果掉头发比较严重，也可以去医院看一下，让医生给你治疗一下。