男性多吃核桃可提高精子质量

Q:听说核桃能起到提高男性精子质量的作用，这个是真的吗？

美国生殖生物学会会刊《生殖生物学》杂志刊登一项新研究发现，男性每天吃一把核桃可提高精子质量。这是因为核桃中的欧米伽—3脂肪酸含量相当可观，多项男性不育研究发现，欧米伽—3脂肪酸可提高精子质量。该脂肪酸和其他多不饱和脂肪酸在提高精子成熟度和精子膜功能方面发挥着举足轻重的作用。如果最近有生孩子计划的男性，为了优质小孩，不妨试一下多吃一点核桃。