蛋糕当早餐有助减肥

据《类固醇》杂志的报道：在长达32周的研究中，以甜点（如饼干、蛋糕、巧克力等）为早餐的参与者人均减重达40磅，高于早餐摄入低糖食物的人群。而且，以甜点为早餐的人群，其减肥效果更加持久 。但重要的是：在早晨8点到10点人脑“最活跃”的时候摄入这些甜食，早餐还要还包括蛋白质和碳水化合物，但总总热量不能超过为600卡路里。