小便后站一下保护前列腺？

Q：男性的尿道较长，很容易出现排尿不净而造成尿路感染。怎么解决这个问题呢？

首先，排尿时最好的办法是用蹲位，因为蹲位排尿可增加腹压，加速尿液排除，降低患病风险。

其次，在排尿时或冲凉时可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下，使膀胱中残留的尿液及时排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。

三是平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

男性排尿后，尿道内外括约肌闭合使前列腺部的尿道形成一个闭合腔，如果小便后立即坐下，就会加大腔内压力，从而引起尿液反流，从而诱发前列腺炎。男性前列腺发病率本来就高。建议排尿结束后，最好能溜达或站立3到5分钟，让尿道恢复自然状态后再坐下。