4个误导你的减肥谜题

Q：涉及减肥的话题五花八门，究竟哪些才是正确的呢？

1.晚上八点后不要进食？发胖与进食时间无关。无节制的饮食才是宵夜的真正危险所在，不要一坐在电视机前就变成“沙发土豆”了哦。

2.饭前喝汤有效降低食欲？喝清汤没有这个效果。那一杯小小的水未必能够让你更饱一些，但它“省下来”的卡路里却可以帮你把体重减下来。

3.减肥就要彻底远离红肉？只要适量有益无害，食量控制是关键。

4.肚子饿了才能吃？不如之前补充点小零食。