25岁以后该如何瘦腰

Q:感觉23岁以后腰部就更容易胖了，有什么针对性的方法可以解决吗？

25-35周岁的女性腰部肥胖很可能是因为代谢下降后导致的毒素堆积和水肿。在这个阶段光采用单纯运动瘦腰收效甚微，一定要非常注意饮食搭配，才能做到由内而外地调理。　高热食物、甜腻食物和大量肉类都不适合这个年龄阶段的女性经常食用，选择蛋白质含量高一些，但无油腻刺激的最为可靠，同时新鲜的果蔬、发酵酸奶替代软饮料，每日餐食要定时定量，这样才是保证代谢稳定和预防肥胖的关键。