教你瘦手臂的小动作

Q:怎么改善一下手臂的的线条呢？总是觉得减肥减不到手臂。

手臂属于比较难减到的地方，所以需要做一些有针对性锻炼动作，才能正确锻炼到手臂。春雨小编给大家推荐一套睡前小动作。既能放松也能达到减肥的效果。

坐在床上，上身挺直。双手轻轻握着拳头，放在身体的两侧。在背后屈起手臂，然后慢慢向前俯下身体，向腿部压去。当身体下压到最大限度后，保持姿势15秒，然后慢慢恢复到开始姿势。重复练习这个动作15次。当然只有坚持练习才能收到效果。