日常养生中各种人群缺钙的症状表现

　　钙是人体骨骼和牙齿生长的必要微量元素之一，缺钙会导致失眠、烦躁、骨折等问题。所以我们应该要认识缺钙的症状，才能更及时地进行补钙。

　　一、婴儿缺钙的症状

　　1、不易入睡，不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭，易惊醒，入睡后多汗，阵发性腹痛，腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X”型腿“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕，厌食，偏食。

　　2、白天烦躁，坐立不安。

　　3、智力发育迟，说话晚，学步晚，13个月后才开始。

　　4、出牙晚，10个月后才出牙。牙齿排列稀疏，不整齐，不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形，头发稀疏，健康状况不好，容易感冒。

　　二、青少年缺钙的症状

　　1、明显感到生长疼，腿软，抽筋，体育课成绩不佳。

　　2、乏力，烦躁，精力不集中，容易疲倦。

　　3、厌食，蛀牙，牙齿发育不良。

　　4、易过敏，易感冒。

　　三、青壮年缺钙的症状

　　1、经常性的疲倦，乏力，抽筋，腰酸背痛。

　　2、免疫力低，易感冒和过敏。

　　3、蛀牙或牙齿发育不良。

　　四、老年人缺钙的症状

　　1、老年性皮肤病痒，脚后跟疼，腰椎，颈椎疼痛。

　　2、牙齿松动，脱落。

　　3、明显的驼背，身高降低。

　　4、食欲减退，消化道溃疡，便秘。

　　5、多梦，失眠，烦躁，易怒等。

　　五、孕妇缺钙的症状

　　1、牙齿松动，四肢无力，经常抽筋，麻木，腰酸背痛，关节疼，风湿疼。

　　2、头晕，并罹患贫血，产前高血压综合征。

　　3、水肿及乳汁分泌不足。