缺钙的表现 不同年龄阶段缺钙表现

　　人体最不能缺少的物质就是钙，若是人体出现缺钙后带来的危害是非常大，严重影响到人体的健康。我们都知道钙对我们的骨骼有很大的好处，幼儿缺钙就不能健康成长，而且老人缺钙容易出现骨质疏松，由此可见人体是非常需要补钙。但人们不知道自己缺不缺钙，若是出现缺钙的话会有哪些症状表现呢?下面我们来具体了解吧。

　　儿童缺钙表现：儿童出现缺钙会出现不容易入睡以及爱哭或是容易惊醒，甚至是容易出现多汗以及抽筋等等，这些都儿童出现缺钙的表现。同时儿童出现缺钙还会出现厌食和心理烦躁坐立不安等等表现。因此家长需要注意若是发现孩子出现这些症状就引起高度重视，此时孩子身体可能出现缺钙。

　　青少年缺钙表现：青少年缺钙最大的表现就是生长缓慢，而且还容易出现抽筋、心理烦躁和精神不集中等等，部分青少年也容易出现偏食和发育不良的表现。

　　青壮年缺钙表现：青壮年若是出现缺钙就容易出现倦怠、乏力、抽筋甚至也会伴随出现腰酸背痛和感冒的症状，此时就应该注意可能已经是出现缺钙。

　　老年人缺钙的表现：老人出现缺钙后容易出现皮肤瘙痒和腰痛甚至是会出现牙齿松动和驼背的情况，部分老人也会出现多梦、失眠、烦躁、易怒等等，这些都是老人缺钙的表现。特别是老人若是容易出现骨折这也是一种缺钙的表现。

　　综上所述，当人体出现以上这些症状时候就需要引起高度重视，此时身体已经处于缺钙的状态，此时需要及时进行补钙，若是长时间不补钙或是长时间的忽视，只会带给人体健康更多的影响。而钙元素除了可以吃钙片之外，也可以从动物的骨头摄取，平时不如煲骨头汤，也能补充一定的钙物质。