经期喝点蜂蜜对身体非常有好处，你造吗？

　　蜂蜜对身体、尤其是女性朋友有好处，这个很多人都知道，觉得它可以减肥，还可以美容，此外对于咳嗽还要以润肺缓解，总之好处好好。但是，女性经期其实对蜂蜜比平时更加需要蜂蜜的滋养，这个却是很多女性朋友不知道和忽视的。

　　这是因为，女性朋友的例假期间会身体与平时相比会发生一系列的变化，但这种变化是对身体不益的，比如免疫力下降、容易感染、情绪不稳定等。所以经期的保养应该特别的注意保养才是。而蜂蜜的营养功能非常恰恰适合女性经期食用，对身体来说主要有以下益处。

　　1、补充矿物质

　　蜂蜜里含有丰富的矿物质，如：有钾、镁、铁、铜、磷和维生素，这些矿物质可以有益身心、镇静神经、强筋健骨、增补血液等功效，这对女性朋友的经期来说，可谓是雪中送炭，大补特补。完全不用费心费钱去买那些昂贵的补药，蜂蜜这种廉价而美味的补药就在我们身边。

　　2、有利于解毒消炎

　　女性经期子宫内膜脱落，有创面，非常容易感染，而蜂

　　蜜本身便具有消炎的作用，它可以解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收，可谓林丹妙药，再加上本身热量很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，一举多得。

　　如果你觉得只是开水冲饮蜂蜜会乏味，那么可以尝试一下蜂蜜食谱。比如与牛奶搭配，做成蜂蜜牛奶，每晚睡着喝一杯，安神滋养。也可以与大枣一起煮开，做成蜂蜜大枣茶，放入冰箱中，吃的时候随时拿出来，方便又营养，可以滋阴润肠，补钙通便。非常适用于排便困难、粪质干硬等亚健康状态，对兼有骨质疏松症的女性朋友。

　　此外，还可以与生姜、芝麻等搭配，就看你自己的口味和饮食习惯了。但是，关键要买到天然的蜂蜜，还要凉水冲泡。