如何通过饮食来治愈青春痘

　　我今年17岁，本是一个活泼乐观的少年，可以因为不知道为什么，最近脸上出现了一些疙瘩，我觉得碍眼，于是在睡觉前用手把疙瘩挤破了，结果第二天起床的时候吓了一跳，被我挤破的疙瘩发脓了，因为我是一个特别注意外表的人，这无疑对我自信心是一个沉重的打击，然我感觉到自卑。慢慢的我发现，疙瘩越来越多，脓包越来越大，我害怕了，没有心思学习，结果自己的成绩每况愈下，而且因为害怕别人异样的眼光，我沉默少言，走路总是低着头，放学总是最晚走，不愿意和任何人说话，我完全自我封闭了。我的父母察觉到我的异常行为，于是带着我去医院皮肤科检查，后来医生说我这个属于脓包型痤疮，主要是因为自己挤压感染造成的，于是给我开了一些药膏，通过涂抹效果挺好的。复查的时候医生对结果比较满意，于是和我讲了一些日常饮食和习惯对青春痘的影响。

　　原来这个医院不仅仅是一个皮肤科医生，他还是公共营养师，对饮食方面也比较有研究，他告诉我药食同源，其实很多食物也是药物，合理使用可以帮助预防和治疗青春痘的问题。

　　绿豆是清热解毒的食材，可以祛痘排毒，于是就做了个绿豆薏苡仁汤，就是先把绿豆和薏苡仁洗干净，加水煮30分钟，再用大火煮开，煮开后不要打开盖子，焖15分钟就可以了，喝了好几个星期，效果不错。

　　早上可以用枸杞来煮粥，因为枸杞可以养阴润肤，对痘痘起到不错的用处。洗干净白鸽肉后再剁成肉泥，洗干净枸杞子和粳米，放进砂锅里面，加鸽肉泥和水，用小火煨粥，煨40分钟加调味料就可以了。

　　下午喝个下午茶什么的，雪梨可以清热解毒，只要把雪梨切成条，然后加水放进炖盅里煲，加冰糖以后再一起煲，觉得真的很有效果。

　　忌食辛、辣和刺激性食物，如生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可等，多食用粗纤维食物，多吃蔬菜水果，多饮水，保持大小便通畅。