我们应该如何预防皮肤过敏

　　在我们生活中各类皮肤病的发病率来看，皮肤过敏属于高发类型，因为我们生活的环境中存在上万种的过敏原，只不过说每个人对过敏原的反应不同，有些人可能对鸡蛋过敏，有些人可能对牛奶过敏，甚至有些人对紫外线、冷空气过敏等等，所以说过敏原无处不在。过敏现象从本质上面来说就是组织胺的过度释放造成的，我们免疫系统对某种物质产生过激反应，本来某种物质对大部分人是无害的，可以某些人的免疫系统认为这是外来入侵物质，对人体有害，于是就发动“攻击”，这样人就出现过敏现象了。所以说，过敏问题防不胜防，但是我们可以积极预防，我们应该如何预防过敏现象呢？今天我们就通过本文为大家分析下，应该如何预防皮肤过敏。

　　皮肤过敏绝大多数人在一生中都会经历过，只不过程度有的严重有的轻微，出现皮肤过敏之后往往会伴随着皮肤的过敏反应，这些症状让患者苦不堪言，因此合理的预防胜于治疗。

　　减少日晒，阳光会令皮肤变得极其敏感，尤其是酒糟鼻等敏感性的皮肤。因此，要预防或减轻皮肤敏感，务必坚持每日使用防晒系数至少为30的防晒产品。避免使用含人工合成成分的护肤品和化妆品 香气较重且含防腐剂的护肤品和化妆品如果会让你的皮肤发炎或刺痛，那么一定不要再使用。

　　饮食方法不要多吃海鲜，海鲜是导致人们过敏的一大因素。饮食应该以清淡为主，多吃蔬菜水果，比如苹果，胡萝卜等。注意生活作息时间，每天睡觉的时间不要超过23点，保持8个小时以上的睡眠时间，让内脏进行自我调理和排毒。保持乐观的心情，多喝水，每天要保证有八杯水，早晨起床一杯水是最重要的。平时可以在避免晒太阳的情况下做一下运动，比如室内的运动。不要抽烟喝酒，不吃辛辣油腻的食物。