皮肤老是过敏痒怎么办 如何预防皮肤过敏

一、皮肤瘙痒过敏怎么办

　　1、日常多喝水。不管是为了我们的身体健康还是为了预防皮肤过敏，我们都需要每天多喝水。水分可以稀释我们身体内部的粘液，有效帮助身体排出毒素，并且还能缓解充血的现象，所以对于一些经常有过敏性症状的朋友来说，应该多喝水，每天至少要喝八杯水。

　　2、规律作息与充足睡眠。我们在工作的时候，一定要注意好自己的身体，不要让自己的身体处于过于劳累的状态。良好的身体机能能够有效的帮助人的身体提高免疫力，维持身体系统的平衡，能够有效的预防过敏。

　　3、留意食物过敏源。经食物过敏源检测与医生诊断，确定有食物过敏者，就要暂时禁止再食用致敏食物。部分不稳定的过敏患者不宜吹冷气入睡。温差对部分不稳定的过敏患者不好，因为不稳定的过敏患者对温差比较敏感。对于不稳定的过敏患者，即使是夏季吹冷气，也不可以将温度调得太低，可以加电风扇帮助室内空气流通与温度稳定，维持一定的恒温。

　　4、保持平常心日常朴安堂过敏修复霜护理皮肤。减少压力，放松心情，能降低过敏发作的几率。反之，压力大、情绪不稳定会导致身体免疫机能的运作失一常，引发各类过敏反应。过敏修复霜蕴含蓝甘菊、薰衣草等多种高效舒敏镇静精华，舒缓紧张肌肤，肌肤镇静宛如睡眠般怡然自得，远离瘙痒、灼热、潮红等躁动现象。

二、皮肤过敏有哪些预防方法

　　远离皮肤过敏原。过敏就是能使人发生过敏反应的抗原。过敏原有很多很多，我们平常所吃的食物、药品，穿的衣服，甚至一些金属等都有可能成为过敏原，皮肤容易过敏的人应该做到心中有数，远离那些最可能引起自己皮肤过敏的物质，有条件的可以去医院做个过敏原测试。

　　慎用化妆品。化妆品无疑是最容易引起皮肤过敏的物品之一，即使某些化妆品不是过敏原也很有可能加重皮肤过敏。因此要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法。尽量避免使用强效、活性大或含有酒精等刺激皮肤物质的化妆品，同时要注意洗脸不要用肥皂或刺激性强的碱性洗剂，而那些磨沙膏去角质产品更应该敬而远之。尤其在皮肤过敏发作期间，采用最简单的洁肤爽肤润肤程序即可。

　　加强防晒。敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线防御能力很弱，过度的日晒特别容易引起皮肤老化，所以出门时在擦上基础保养品作为隔离之后，必须擦些防晒品，防晒品最好选择含较少化学成分的物理性防晒品，对皮肤的刺激相对要少。

　　平衡饮食。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃糙米、蔬菜，就能使过敏性体质得到改善。因糙米、蔬菜供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，所以能防止特应性皮炎发生。日本专家为此还研究出了食品配方，如以小米、稗子为主要原料的糕点，用小麦粉以及“低过敏原大米”等都有此作用。

三、皮肤过敏哪些食物不能吃呢

　　生冷类食物：包括部分水果和生冷蔬菜等凉性食物，胃炎、胃及十二指肠溃疡、水肿等病人都应忌食。又因此类食物性偏冷，具有清热解毒之功，可用于各种发热、便秘、咽炎及出血患者的饮食。溃疡病和慢性胃炎应忌食李子、杏子和桃子;气管炎、支气管 炎扩攻、肺脓疡和溃疡病应忌食柿子;疔疮、气管炎应忌食杨梅和樱桃;盗汗者应忌食柑子;日光性皮炎者应忌食苜蓿等等。血液病患者要根据自已的肠胃情况要慎用“生冷类”食物。

　　油腻类食物：包括动物、动物油脂和油炸类食物，因其味厚油腻，对热性病人，黄疸、呕吐、大便溏泻者，都应禁食此类食物。冠心病、高血脂和脂肪肝患者应忌食禽畜内脏;高血压、冠心病 和尿毒症患者应忌食猪肉、羊肉和牛肉类食物。血液病患者要根据自已的肠胃情况及阵发性睡眠性血红蛋白尿(PNH)等溶血性贫血患者要慎用“油腻类”食物。同时PNH病人还需禁食酸性及甜性食物 。

　　海腥类食物：包括带鱼、内河鱼、虾、蟹等水产品类食物，贪食则易伤脾肾，诱发旧病，尤其对患有脾肾疾病患者应忌食。慢性肾炎、肾性水肿和脾脏疾病患者应忌带鱼、黄鱼、梭子蟹、干贝等;病毒性肝炎和糖尿病等疾病患者应忌食海鳗、乌贼和鱿鱼等食物;过敏性皮炎、支气管哮喘患者应忌食海藻、海带、紫菜等。对于这类食物，血液病中如特发性血小板减小性紫癜(ITP)、再生障碍性贫血(AA)、阵发性睡眠性血红蛋白尿(PNH)、骨髓增生异常综合征(MDS)及急性白血病等都禁食。

四、生活中的过敏源有哪些呢

　　尘螨是我们日常生活中最不可避免的头号过敏源。螨虫是一种以人体脱落的皮屑、头屑为食的小生物,它很微小,肉眼根本无法看见,温暖而又有湿度的密封空间是它们的最佳滋生环境。因此,家里的床单、枕头、地毯、沙发、毛绒玩具上都可能是蜻虫生长的温床,你可以想象出每天晚上和200万左右的螨虫“同床共枕”的情景吗?更可恶的是,尘螨的分泌物、排泄物和尸体都会分解成极细微的粉尘飘散在空气中.经常吸人带这种粉尘的空气,易导致鼻炎,被吸人肺部则容易引起哮喘发作。

　　霉菌也是生存在V内的常见过敏源之一。特别是温暖、潮湿、透风性不佳的空间(如厨房、浴室、储藏室等)很容易滋生霉菌。霉菌会释放出霉菌抱子,每平方米空气中就漂浮着成千上万的霉菌抱子,有些霉菌抱子会引起皮肤和呼吸砧膜过敏,出现呼吸道发痒甚至呼吸困难等症状。

　　花粉、柳絮、草籽等：虽说室外、乡间的空气清新,但有时即使风一吹,喷峡也会接连不断,鼻涕、眼泪一大把。原来风把原野、花丛中的花粉、柳絮、草籽都吹得到处飞扬,正常人不觉得有何不妥,可对一些过敏性体质的人来说,无疑就像在空气中撒下无数的胡椒粉,一旦吸入鼻腔内壁或咽喉内壁,就会刺激到黏膜引起喷嚏、鼻塞、流泪、哮喘、眼睛刺痛甚至晕厥等过敏反应。