哪些饮食习惯最伤肾?

2015-07-03 11:52来源:网友分享

Q:哪些饮食习惯最伤肾?

肾脏一怕:大鱼大肉,蛋白太多

长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担。已有肾功能损伤的人群,蛋白质的摄入更要严格控制。蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶,各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。

肾脏二怕:天天老火汤,嘌呤多多

老火靓汤一般都加入不少肉类,长时间熬制,大量的嘌呤溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤,会造成尿酸在血液中堆积,尿酸含量升高,既容易导致痛风,也会损害肾脏。

另一种“伤肾”的饮食习惯是大量海鲜啤酒,会诱发痛风以及痛风性肾病。

肾脏三怕:饮食偏咸,水分不易排出

我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,吃得过咸,肾脏的负担自然加重。建议每天摄盐量控制在6克以内。

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