女人的肾就不会受伤了吗？女人最伤肾的七个坏习惯

　　现在人们的生活水平越来越好了，但是为什么人们的身体并没有因此得到更好的条件呢。

　　虽然说民以食为天，随着时代的进步，各种好吃的层出不穷，让我们眼花缭乱。而大家都有足够条件能满足自己的愿望，但是可能意想不到的是，不良的饮食习惯已经是在无形之中伤害了自己的肾脏。

　　对于女人来说，爱吃是天性，喜欢吃更肆无忌惮放开怀享受，这样就很容易给我们的肾脏带来很大的危害，也会因为这样给我们的肾脏很大的压力。我们来看看生活中有哪些习惯会伤害我们的肾脏吧。

　　1、不爱喝水

　　都说女人是水做的，当然不只是女人，人体有百分之八十以上都是水分或者是需要水分的供应才能够正常的运作。如果人体长期处于脱水状态的话就会让我们的身体出现疲惫甚至是意识不清晰，可想而知水对我们来说有多重要了吧。而且水能够促进我们身体的新陈代谢，而新陈代谢是在我们的肝脏中进行的，所以一旦出现身体缺水，肝脏就不能正常的运作，身体的新陈代谢也就无法正常的进行了。

　　所以我们平时就应该养成经常喝水的好习惯，这样不仅能够给我们的身体补充水分，还能够促进肝脏的工作，加速身体的新陈代谢和细胞的分裂，还利于排出身体中过多的盐分保护肾脏哦。

　　2、爱喝啤酒

　　现在酒已经不再是男人的专利了，很多女人喝酒可是完全不输于男人的哦，但是无论男人还是女人，只要喝酒都会给肾脏带来负担。甚至是无节制的饮酒还会让肾小管阻塞，严重的还会造成肾脏衰竭呢。

　　平时要喝酒的话，尽量的减少饮用量，在发现有肾脏问题之后要完全戒酒，为了自己肾脏的安全和健康，还是要减少或者是不要喝酒比较妥当。最好还能定期检查尿液以便于及时发现肾脏的问题。

　　3、不当食用蔬菜水果

　　喜欢吃蔬果这是好事，当然无论吃什么东西都应该有节制，因为一旦使用某种食物过多的话不但不会给身体带来更多的好处，反而还会给身体带来很大的压力。 尤其是对于有慢性肾功能障碍的人群来说，蔬菜水果中含有丰富的高钾成分，长期食用对肾功能是有破坏作用的，饮食最好以清淡为主。

　　4、用饮料代替开水

　　很多人因为白开水没有味道就很不喜欢喝水，相比之下会更加喜欢有各种口味的饮料和咖啡，所以更愿意用饮料来代替白开水。但是这些饮料中都含有很多的添加剂甚至是咖啡因，喝多了不仅不能补充水分，反而还会让身体的血压升高，甚至是伤害到肾脏。

　　平时最好避免喝各种口味的饮料和咖啡，实在不喜欢喝白开水的话，还可以在水中加入一些柠檬或者是蜂蜜调调口味，这样才能让身体时刻保证充足的水分，还能促进身体的新陈代谢。

　　5、吃太多肉

　　肉食虽然能够给我们的身体提供很多营养物质和能量，但是如果食用过多的肉类的话，就会给身体带来压力，会给肾脏的消化带来很大的负担。所以建议大家平时吃的肉类尽量克制一些，控制每天的食用量会更加健康哦。尤其是患有慢性肾脏疾病的人群更要注意肉类的摄入量哦。

　　6、吃太多盐

　　盐是现在人们身体疾病的主要元凶，因为盐分的吸收量过多，就会让血液中的渗透压改变，严重的甚至还会影响到肝脏的运作呢，盐分在身体中堆积得不到排出，还会让肾脏功能遭到减退呢。

　　所以每天对盐分的摄入量也需要一定的控制，尽量保持平时的饮食中不要太重口味，以清淡为主会更加健康哦。另外，很多人由于贪图方便甚至经常吃方便面，方便面一来是油炸食物，会给肝脏的排毒带来压力，其中的调味包也是重口味的配方，会给肝脏带来更多的压力，所以方便面也尽量的少吃才好呢。

　　7、食用来路不明的药食

　　因为食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜，还有许多人盲目服用中药来壮阳。其实很多中药里都含有对色和内脏有害的毒性成分，不仅会给肾脏带来巨大的伤害，有的甚至会对全身造成危害。

　　所以对于这类鱼胆或蛇胆，虽然是具有壮阳、可以清热解毒或治疗青春痘的疗效，但也需要保证他们已经消除了毒性才能吃哦。

　　人们的身体说强壮有时候又是很脆弱的，需要我们的细心呵护才能够保证他们的健康。只要身体的健康了，才能让我们的生活获得更多的乐趣，远离医生是现代人们最美好的追求了。