怎样搞好人际关系 身心健康有益处

一、7个方法建立良好的人际关系

　　一: 学会与人交流

　　1: 人与人之间的交往关键是相互之间的交流。首先，交流应该主动，这样才能表达出你的诚意。其次，与人交流时不能说粗口话、更不能打人。然后，不要随波逐流，真实的说出自己的想法，不要敷衍，真诚地与他人交流。

　　二: 学会宽以待人

　　1: 人与人的交往中，孰能无过呢。所以说人与人相处时的容纳 、包含、宽容及忍让。要做到心里相容，应注意增加交往频率，寻找共同点。为人处世要心胸开阔，宽以待人。要体谅他人，遇事要多为别人着想，即使别人犯了错误或冒犯了自己，也不要斤斤计较，以免因小失大，伤害相互之间的感情。

　　三: 诚实守信

　　1: 做人一定要诚实守信，一定不要轻易许诺，如果已经许偌的话，一定要记得遵守诺言完成，切勿只是说说而不去做的。

　　四: 保持谦虚谨慎

　　1: 在生活中我们要保持不骄傲、不自满的态度面对身边的朋友，以乐观积极的态度面对人生、面对生活，这样才能使更多的人愿意与你接触，愿意与你结为好友。

　　五: 慷慨大方

　　1: 在与人交往中，不要为了小事斤斤计较，小肚鸡肠，精打细算的，对待别人就应该慷慨大方、善待他人，这样的话才能受到更多人的尊重与欢迎，慷慨也是一种智慧的所在。

　　六: 学会谨慎

　　1: 防人之心不可无，害人之心不可有。走上职场，会接触各种各样的人，要慧眼识珠，谨慎交往。古人云：“与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化矣。与不善人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭，亦与之化矣。”交往要择善人而交，择志同道合之人而交。伯牙弹琴遇子期，一曲《高山流水》书写旷世知音;刘备、关羽、张飞情投意合，桃园三结义，结成生死之交。

　　七: 坦诚对待

　　1: 真实坦诚是与人交往的原则。如果你因脾气暴躁说错了话，伤了人心，你要有勇气承认错误，并道歉：“对不起，我脾气不好，说了不该说的话，我向你道歉。”;如果对方言而无信了，你也要坦诚地表明自己的观点：“朋友，你失信了，我有些失望，希望下不为例。”

二、人际关系的重要性是什么

　　当我们参与到我们的精神活动中时，无论是在教堂，寺庙，清真寺或瑜伽工作室，大多数人都会把手机调成静音或是让它们远离视线。

　　在日产赞助的红色拇指无短信活动营的效应下，很多人都在开车时把手机放在手套箱里。我们知道我们的生活可能会依赖于它，更值得注意的是，一边开车一边发短信，那我们的文字可能会伤害别人。

　　我想建议为我们各种各样的企业和个人关系搞一个红色拇指运动。在新年活动时把手机都收起来怎么样?在聚会或商务议会上没有手机使我们分心会是怎样的一种体验?

　　在社交智力，这个成功的新科学领域中，阿尔布莱特竭尽全力来描述各种社交技能和参与各种社会活动的现象。情况很复杂。这需要时间去了解。这被许多人认为是幸福生活的一个基本底线，社交智力要求我们在大多数社交场合的全面的。

　　阿尔布雷西利用空间的缩写来描述社会智力的各个组成部分，包括环境感知，存在，真实性，清晰度和同理心。

　　这很容易让人看清在一段社会交往关系中盯着一个屏幕看是如何对这段关系中的几乎每一个个体产生负面影响的。态势感知能力，其中涉及到你在个人空间中的调整能力，人与环境对行为方式的影响的看法，对于我们在开发的一个社会化媒体发布的照片来说几乎是不可能的。当我们被受到信息的提示音打扰时，存在感就会被打破。当我们按照大众口味来编辑我们的个人信息和商业经验时，真实性就会有所下降。清晰度要求我们花时间去思考，而我们对手中的设备不断的关注会影响我们集中的时间。让我们面对现实吧，如果我们有一分钟空闲时间，大多数人会选择马上看一下手机。同理心，一旦任何有成就的人的特点，在这个数字通信的世界里正在逐渐消失。

　　我们大多数人都了解到显著的证据证明在开车的时候发短信和酒后驾驶一样危险。这不是一个大的飞跃，当我们在几乎所有的社交场合中都在醉于分心。

　　这会造成可怕的后果。如果我们总是在接收信息，我们永远学不会管理不愉快或不舒服的情绪。当然孩子们都很安静，因为他们坐在汽车后座看动画片。他们着迷于此，并没有意识到他们周围的空间或车程的长度。创意，同理心，怜悯，和解决冲突着，所有长距离行驶学到的教训都可能从分心中得来。即使是最全面的儿童节目也无法替代父母和兄弟姐妹的位置。

三、帮助老人建立和谐人际关系

　　(一) 互相谅解

　　当长者与伴侣、友侪、儿孙、媳婿相处时发生磨擦，最好先让自己冷静下来，尝试设身处地为对方想想。其实，每个人均有自己的处事方式和取向，而各人的取向背后总有其原因和目的。尝试以包容的态度，调整自己的心态和看法，有助找出解决问题的合适方法。

　　(二) 互相尊重

　　不论是夫妻、朋友、或是子女、媳婿之间，大家均要学习尊重对方。由于彼此各有不同的生活习惯、社交圈子和处事方式，切忌将自己的一套看法强加于对方身上。双方宜保持适当的个人自主空间，不要过份干涉对方的生活模式。

　　(三) 互相支持

　　长者面对不同的生活转变，实在需要与伴侣、朋友和儿媳等的互相支持。例如夫妻间可尝试关心伴侣的需要，体谅对方的不足并留意对方的感受。朋友间可互励互勉、分担困忧。长者与儿媳间可互相鼓励，使对方勇于面对生活的挑战。

　　(四) 欣赏别人，感谢付出

　　欣赏和称赞是人际关系中不可少的润滑剂，有助建立和改善人与人之间的微妙关系。长者可多欣赏家人、朋友努力付出的一切，巩固相互间的凝聚力，给予情绪上的支持，从而提升个人的自信心。此外，长者亦宜欣赏伴侣、媳婿等的优点，尽量寻找方法去满足双方的期望和要求，避免互相批评或挑剔。

　　(五) 避免针锋相对

　　长者应尽量避免与家人争吵，例如恶言相对，甚至侮辱对方。倘若控制不了情绪，大吵大闹，势必令彼此的矛盾激化，损害彼此的关系。经过多次争吵，容易形成偏见，日后要冰释前嫌便要花上更多的功夫。假若与对方的意见分歧或相处上有任何冲突，应心平气和地开心见诚与对方讨论一下，又或找一个合适的中间人从中调解。

四、男性眼中不可思议的女性人际关系

　　1、和讨厌的人也能关系要好

　　男性们纷纷表示“跟讨厌的人也能心平气和的说话，这一点我真的理解不了”、“和关系不好的人也能交往得来”、“明明是年龄相同的女性，背地里说人家的坏话，表面上却装作关系很好。这点觉得很奇怪。如果是男生的话，大多数情况下会和讨厌的人保持一定的距离。”

　　对于女性来说，这和家庭关系处理有一定关系。因为在家庭关系中，男性认为这是鸡毛蒜皮的小事而不在乎，女性面对和处理这些关系较多。实质上，家庭关系中最忌讳的就是撕破脸，因为大家都是亲戚朋友，非黑即白的原则在这里走不通。俗话说，不聋不哑不做家翁，说的就是处理家事要装聋作哑和稀泥。女性会把在处理家庭关系的方式带到其他人际关系方面。

　　2、虚有其表的交往

　　“觉得女性能够跟他人虚有其表的交往这一点很不可思议”、“一边频频赞扬对方一边又对对方评头论足。”、“容易形成小团体。男性虽然有时也会有小团体，大家在一起本来是希望能快乐的，但在女性的小团体中，通常有被迫完成他人要求的情况存在。这一点很不能理解。”

　　对于女性，拥有一个或一个以上的小团体简直就是天生的本能。你看从幼儿园小学开始，女性内部就形成了一个个小团体。理由也很可笑，比如不喜欢某个人某件事物，因为喜欢某个人某个事物。有时仅仅是因为一个玩具或者没有原因。

　　就这样，新来者对此也习以为常并选择加入某个某几个团体，甚至会出现加入两个彼此排斥的团体，在遇到另一个团体的成员时，用眨眨眼做信号，还有因为眨眼被审问的现象。女性对这种类似间谍的行为乐此不疲。等到年纪渐增，这么幼稚的行为也随之消失，但是女性内部分团体的情况和幼儿园小学还是一样，她们属于其中一个或者某几个团体的本质也不会改变。

　　为了能有一个安定的小团体，是不能直接说出自己的疑问的。一边表示自己的善意，另一边却在在心里暗中试探打量对方。这样虚有其表的关系就算被看穿了可能对方也无可奈何。

　　3、给同伴估价

　　虽然说这个社会已经变得很物质很现实，可是在男性看来，义气还是存在于人性之中。在和其他人交往的时候，他们不会对对方像拍卖场估价一样给出一个折算成物质化的数值。

　　“在心里给朋友一个个排序”、“为了自己的欲望而相互利用的关系似乎很多”、“马上给人定价”。“那个人很聪明，工作做的也好，但在样貌上还是我更胜一筹”像这样把所有条件都一一列出对比的也是女性特有的人际交往。很多男性对女性如此的行为非常反感。

　　对细枝末节特别关注貌似是女性天生的本领。这往大了说表现在领带斜了十五度、脸色有点暗淡、怎么突然在手上戴了一个装饰，小到脖子后面长了一颗小粉刺都能关注并从中分析出种种可能性。对于逻辑推理，如果用正规的试卷来测试，男性的分数肯定比女性高。

　　但是生活细节的推论，女性完全可以甩开男性一条街。这种推论的建立来自于对各种情况的现实化物质化，所以，对身边人的估价就像女性走进商场那一瞬间一样，扫一眼就习惯性对所有的商品对比价格作出值不值得的估价。看，这是女性天生的本能，也许这和女性群体普遍被认为比男性小气计较的习性有关吧。