日常最有效的三种美白方法 美白效果最强的五款美白食物

一、美白最简单最有效的方式

　　秘诀1、 热气蒸脸
　　这样的蒸脸方法非常简单，只要将热水注入耐高温的脸盆，就拿马上实施，将脸靠近利用蒸气来帮忙，大约蒸3-5分钟即可。也能购买坊间有贩售的蒸脸器，只要加水插电就能进行保养。
　　闭起双眼让脸盆里的蒸气暖呼呼的吹在肌肤上。
　　秘诀2 、热毛巾敷脸
　　这个保养秘籍对于肌肤的放松与循环有很大的帮助，只要准备一条热毛巾就可达到保养效果，让粉刺浮出清除。于热敷后再以清水轻拍洗脸，效果会很神奇喔！
　　准备一条干净毛巾加热使其变温，然后将毛巾对折成约宽五公分的长条形。
　　秘诀3 、保冷剂出动
　　用来维持饮料冰度保冷剂，对于想要收敛毛孔的人有很大的好处喔！
　　除了能用在平常保养，在在从事户外活动时也能把保冷剂随着冰饮料的小冰箱一起带出门，当外头的温度升高，感觉肌肤皮脂分泌变多，肤触也变黏腻时，就拿出小毛巾包着冰冰的保冷剂后轻敷在脸上，不但能帮肌肤降温，更能预防毛孔受到高温而出现粗大扩张的问题。

二、简单食物有助女人美白肌肤

　　莲藕
　　莲藕中含有非常丰富的维生素C以及各种人体必需的矿物质，而且莲藕还具有一定的药效，它的止血作用已经是家喻户晓了。
　　最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕。
　　红薯
　　红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。
　　木耳
　　木耳能够有效的缓解由于便秘所引起的肌肤粗糙现象。木耳中含有十分丰富的维生素和多种矿物质，具有明显的净化血液的作用，是保养和滋润皮肤很好的食物。而且木耳中还含有食物纤维，因此木耳还很适合由于便秘所导致的皮肤粗糙的人食用。另外木耳和大枣放在一起煎汁，效果事半功倍。
　　山芋
　　山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。
　　芝麻
　　芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈搐太后为保持美丽的肌肤，酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素e，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

三、美白产品有什么害处

　　问：美白产品多半含有角质剥脱成分，会不会让皮肤越来越薄？
　　答：除非浓度超过5%以上的果酸，或是1%以上的水杨酸，才可能会对皮肤产生伤害，以低浓度的果酸或水杨酸而言，并不会让肌肤越变越薄，肌肤本身对这类酸类成分也有其适应性，使用一段时间之后，就能耐受比较高浓度的产品。
　　一些美白产品中含有的角质剥脱成分，其功效是帮助去除皮肤最上层的死皮细胞，这样可以在一定程度上帮助均匀肤色，去除一部分已经形成的色素沉积，从整体上淡化皮肤的颜色。加快皮肤代谢过程其实是美白的一个重要环节，皮肤每天都在生长，适度去角质，皮肤的生长速度是可以跟得上的，并不用过分担心。但是过度去角质，不但会让皮肤的角质层变薄，还有可能损伤皮肤的屏障功能，造成皮肤的过度敏感。因此，适度去角质是必须要注意的问题。
　　特别提醒：
　　究竟怎么样算是过度去角质呢？其实只要遵照产品的说明书使用就好了。只要产品说明书上讲明可以每天使用的，那么就尽管放心。
　　如果注明每周使用两次，就千万不要天天使用。另外，同样有去角质功效的产品不要叠加使用，例如每天用去角质洗面奶就可以省去磨砂的步骤。

四、女性美白时使用哪种小窍门最合适

　　给脸蛋做运动
　　除了基本护肤程序，你还可以在家里为皮肤做做运动。每晚涂用护肤品时，用比较大块的卸妆棉沾湿爽肤水，然后轻力拍打肌肤约50次，不仅促进血液循环，激发细胞活力，持之以恒，还会让皮肤比之前更有光泽，比起按摩造成的刺激也更小。
　　外用抗氧化物
　　绿茶、石榴、咖啡豆——都是强有力的护肤成分。不少皮肤学家都建议使用含有这些成分的抗氧化护肤品，帮皮肤做好对抗自由基伤害的准备。先使用抗氧化护肤品直接抹到擦过乳液的肌肤上，用后再抹上防晒霜，就万无一失了。
　　防晒霜用量别少于半茶匙
　　毋庸置疑，对抗肤色黯沉和皮肤衰老最重要的举措是：每天使用广谱防晒霜。可有些人就是不爱用，不是嫌太黏，就是嫌太油不舒服。现在，新型防晒霜已经解决了上述不良感受。如果拿不准用量，记得找一把小茶匙，要挤满半茶匙才够哦。
　　入手抗老美白新品
　　一台冷雾加湿器，可避免干燥环境抽调你皮肤的水分。再换一个淋雨头水质过滤器，滤掉水中过多矿物质和杂志，能帮你保护皮肤和秀发的天然脂质层。各大品牌还相继推出了内服外用的抗老美白新品，让你的保养更有效。