血管斑形成的时间 血管斑的治疗

一、血管斑形成时间

　　首先给大家介绍一下血管斑的时间，其实血管斑形成的时间并不能够确定，这是一个非常漫长的过程，主要是根据患者的血黏度和血脂来决定的，所以，大家日常的生活中，不要过度的紧张，只要做好预防就可以很好的延长血管斑形成的时间，减少血管斑的形成。如果把血管看成一条单向四车道的公路，血液是公路上飞驰的汽车，血管里的这种“斑”——动脉粥样硬化斑块，就像堵在公路上的石头，影响血流畅通。造成血管斑块总的来说有八大因素，包括年龄、高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、缺乏运动、代谢综合征和过度饮酒。其中值得注意的是代谢综合征，这是2012年提出的引起斑块的重要因素。其次是缺乏运动带来的危害，缺乏运动与吸烟带来的危害相当。因此，每个星期要做三次以上中度运动，每次不少于30分钟。中度运动是指运动过程中有出汗并伴有心跳加快的现象。

二、血管斑治疗

　　1.可以做些常规的治疗，可服用阿司匹林，每天75~100毫克，相当于一粒的分量。阿司匹林能抵抗血液凝固，而且价格适中，是治疗血管斑块的良药。若发现有斑块，还可以服用一些稳定斑块的药物，如他汀类：阿托伐他汀、瑞舒伐他汀和辛伐他汀等，可每天服1~2片。

　　2.服用血管活性药物来预防，血管斑块从中医的角度来讲属于痹症，是气滞血淤造成的，因此，可服用一些血管活性药物来预防斑块的形成，如血栓通、田七、西洋参等。除此之外，活血化淤的方子：川芎、丹参、赤芍、三七、泽兰、牛膝、桃仁、地龙、黄芪、红花。高血糖和高血脂也是引起斑块的因素，平时可以服用天花粉和黄连来降低血糖;而降血脂方面，何医师推介用五指毛桃、云参、黄精、西洋参、茯苓等药材。以上药材的用量要根据个人的体质而定。

　　斑块在血管内不是一朝一夕形成的，消溶稳定斑块需要一个过程，所以要坚持一种合理的血管养护方式。

三、血管斑带来的危害

　　长在以下两个地方的斑块，一旦造成血管狭窄，尤其危险。

　　心脏冠状动脉。冠状动脉是为心脏提供氧气和养分的重要血管，一旦因斑块出现狭窄，心脏功能可能受到影响。长期如此还会增大血栓和心梗的风险。

　　颈动脉。严重的颈动脉狭窄通常有一些非特异的症状，如头晕等;有时会出现一过性脑缺血发作，甚至发生脑卒中(脑中风)。颈动脉超声检查，是筛查脑卒中的重要手段。

　　40岁以上的人，只要在以下8个危险因素中占了3个及以上，就属高危：高血压、高血糖、血脂异常、吸烟、酗酒、运动不足、体重超标、房颤。这类人群建议到医院做颈动脉超声等检查，一旦明确有脑卒中，应及时治疗。

　　斑块所在位置的血管狭窄程度，是判断其是否危险的关键。

　　如果仅有斑块，没有狭窄，说明病情不是特别严重。一般来说，当斑块生长导致血管狭窄超过50%以上时，就会影响血流，此时应开始进行相应的评估和治疗，以防发生心脑血管事件。

　　稳定斑块像皮厚馅少的“饺子”。包膜比较厚，不容易破裂。如果导致动脉粥样斑块的因素不能够得到改善或控制，那么斑块会逐渐变大，导致血管腔相应逐渐变窄，血流不畅，造成相应组织器官的血液供应不足。

　　不稳定斑块(又称易损斑块)则像皮薄馅多的“饺子”，斑块表面的包膜非常薄，斑块内部的“油”(脂质)又非常多，容易发生破裂，继发血栓形成及局部动脉血管痉挛，导致受累血管血流中断，引发急性缺血。

　　情绪激动、剧烈运动、酗酒、寒冷等因素，都可能成为不稳定斑块破裂的诱因。它像一枚“不定时炸弹”，随时可以爆炸破裂，引发严重的心脑血管事件，危及生命。

　　斑块严重时，血管腔甚至会被完全堵塞。组织器官在缺血的情况下，功能就会受损。例如，大脑某一支血管堵塞，脑组织缺血，神经功能就会受损，出现肢体无力、感觉麻木、吞咽困难、语言障碍、智能障碍、甚至失明、意识不清、昏迷等症状，甚至可能引发急性心肌梗死、猝死、脑中风。

四、如何预防血管斑

　　血脂偏高，尤其是低密度脂蛋白胆固醇(俗称“坏胆固醇”)水平增高，与斑块形成有密切关系。预防和控制血管中斑块的形成和发展，用下面的“血管祛斑法”控好血脂很重要。

　　1、戒烟

　　吸烟会让尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质进入血管，影响体内脂肪代谢，升高血脂。大量流行病学研究已证实，吸烟作为冠状动脉粥样硬化的主要危险因素是可逆的。停止吸烟，危险程度会迅速下降。戒烟一年后，危险程度可降低50%，甚至与不吸烟者相当。此外，戒烟还能提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，一年后可增至不吸烟者水平。因此，为了自己和家人的健康，应努力戒烟，并尽量避免吸二手烟。

　　2、每天吃一两粗粮

　　吃太多的主食和甜食可能导致血脂异常。推荐每日主食摄入量为250~400克，其中最好有50克以上粗粮(燕麦、小米等)，中等大小的水果每天可吃1~2个。

　　3、少吃或不吃夜宵

　　进食后，胃肠蠕动增强，大量的血液流向胃肠部，此时，流向头部、心脏的血液相对减少。对高血脂患者来说，如果食物没有充分消化就睡觉，心脑血管供血不足，会增加诱发脑卒中、冠心病等的风险。

　　4、能动则动

　　久坐不动也是引起高血脂和血管斑块的一大杀手。建议大家每天最好能抽出半小时运动。如果上班需要久坐，最好每1~2个小时起身走动一下，伸个懒腰、动动胳膊腿。工作时可一边思考问题，一边原地活动四肢，比如：转脚踝、抬脚跟、翘脚尖等，每个动作坚持30秒以上，促进小腿的肌肉群收缩;还可缓慢抬起膝关节，尽量往胸部靠近，以锻炼大腿肌肉群;或者像骑自行车那样原地踩踏，并适当拍打、按摩腿部。此外，买个握力球(也叫减压球)等经常捏一捏，也有益处。每次捏20次左右，可使上肢的肌肉群协调活动，在促进上肢血液循环、防止血栓形成的同时，还能活动关节，增强心脏收缩力，并有利于镇静和舒缓心情。当然，如果已经明确血管有严重斑块或其他心脑血管问题，需要及时遵医嘱治疗。