怀孕期间得了妊娠期糖尿病食谱推荐 易患妊娠期糖尿病的人群

一、怀孕得糖尿病如何饮食调理

　　经典食谱1
　　早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克
　　早点：苏打饼干25克
　　午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克
　　午点：黄瓜汁150克
　　晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭（稻米和小米）100克
　　晚点：牛奶220克
　　其他：色拉油25克、盐4克
　　经典食谱2
　　早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克
　　早点：咸切片面包
　　午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克
　　午点：黄瓜150克
　　晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克
　　晚点：西红柿150克
　　其他：色拉油25克、盐4克
　　经典食谱3
　　早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
　　早点：豆腐脑250克
　　午餐：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克午点：梨100克
　　晚餐：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、三丝紫菜汤110克
　　晚点：西红柿150克
　　其他：色拉油25克、盐4克
　　经典食谱4
　　早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克
　　早点：花卷30克
　　午餐：米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克
　　午点：橙子150克
　　晚餐：鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克
　　晚点：牛奶220克
　　其他：色拉油40克、盐4克

二、怀孕期间哪些人容易得糖尿病

　　要知道哪些人群容易发生妊娠期糖尿病。
　　1、首先要了解的是，糖尿病是一种遗传性疾病。也就是说，有遗传家族史的孕妇是最容易发生妊娠期糖尿病的。
　　2、肥胖的孕妇。孕妇体重系数大于等于24（就是说体重除以身高的平方大于等于24）的人也是比较容易发生妊娠期糖尿病的。
　　3、年龄比较高的孕妇，即高龄孕妇。高龄的定义就是在三十五岁以后怀孕的妇女，这种孕妇也是很容易发生妊娠期糖尿病的。　　4、以前怀孕，且曾经生过巨大儿（就是孩子超过八斤以上的这种），以及因为不明原因而导致自然流产或者胎死宫内的，也是糖尿病的高发人群。
　　5、妊娠期发现反复的尿糖阳性也是容易发生糖尿病。
　　6、妊娠期发现孩子比孕周要大，羊水要多，这种孕妇也是糖尿病的高发因素。
　　7、反复发作的念珠菌型阴道炎治疗效果不好的，这种人也要高度怀疑她是不是有妊娠期糖尿病。
　　总之，妊娠期糖尿病的发病率也是比较高的，易患人群也比较多，所以，孕妇一定要随时观察留意自己的身体情况，发现有异常情况时一定要尽早到医院进行检查，根据医生的合理建议采取应对措施。

三、妊娠期糖尿病的原因介绍

　　妊娠期糖尿病会导致孕妇体内的各种器官出现损害或发生功能性的障碍，还会导致胎儿早产，危害母儿健康。妊娠期糖尿病的原因主要有以下几点。
　　1、糖尿病家族史和不良产科病史
　　家族有糖尿病病史，那么孕妇患妊娠期糖尿病的几率会增加。产科因素中与妊娠期糖尿病有关的因素有高产次、巨大儿、死产史、重要的先天畸形和妊娠期糖尿病史，具有这些病史的孕妇患糖尿病的危险比正常孕妇要高。
　　2、胰岛素分泌受限
　　妊娠中晚期，孕妇体内的抗胰岛素样物质增加，如胎盘生乳素、雌激素、孕酮、皮质醇和胎盘胰岛素酶等使孕妇对胰岛素的敏感性随者孕周增加为下降。为了维持正常糖代谢，胰岛素需求量必须相应增加。对于胰岛素分泌受限的孕妇来说，妊娠期不能代偿这一生理变化而使血糖升高，于是容易出现糖尿病或者使本来有的糖尿病加重。
　　3、高龄妊娠
　　高龄妊娠会增加妊娠期的危险，年龄因素除影响妊娠期糖尿病的发生外，年龄越大，孕妇诊断妊娠期糖尿病的孕周越小。
　　4、肥胖
　　许多孕妇怀孕期间摄入过量营养，导致肥胖，除了会给身体带来比较大的压力外，还是发生糖耐量减低和糖尿病的重要的危险因素，对于妊娠期糖尿病也不例外。

四、妊娠期糖尿病会出现一些什么反应

　　妊娠期糖尿病会对孕妇的身体健康和胎儿的正常发育造成极大的不良影响。一旦出现妊娠期糖尿病症状则需马上到医院检查，并积极治疗。
　　1、饥饿感
　　饥饿感是妊娠期糖尿病早期常见的症状，但许多人认为，孕妇是一个人的嘴巴，两个人的饭量，所以很容易感到饥饿，因此这个症状常常会被忽略。
　　2、口渴
　　在妊娠期糖尿病早期时，孕妇常常容易出现不明原因的口渴，不停喝水仍感到口干，这并不是正常的妊娠反应，孕妇需警惕是否患上妊娠期糖尿病。同时，因为口渴导致饮水量的增多，加上胎儿压迫膀胱，孕妇时常感到尿频，上厕所的次数大大增加。
　　3、皮肤瘙痒
　　患了妊娠期糖尿病的孕妇容易感到皮肤瘙痒，明明没有皮疹等症状出现，但皮肤特别容易干燥瘙痒。由于冬天皮肤易干燥，夏天有蚊虫叮咬，所以这个症状也常常被孕妇忽视。
　　4、容易感到疲乏
　　疲乏可能是糖尿病导致的，也可能是怀孕劳累导致的。当孕妇时常感到劳累时，需要观察自己是否同时出现其它妊娠期糖尿病的病征。
　　5、头晕
　　糖尿病患者很容易发生血糖低的症状。有的孕妇会头晕，甚至晕倒。这个时候就一定要去医院验血糖了。
　　由于妊娠期糖尿病早期症状和妊娠反应类似，在早期很难发现。妊娠期糖尿病一旦拖延，病情严重的话会导致胎儿成巨大儿、畸形甚至死亡率增高，因此，孕妇一旦发现自己同时出现上述症状时，就应引起注意，及早到医院检查身体。