焦虑性头痛是怎么回事 出现焦虑性头痛怎么办

　　在日常生活中，头痛的原因有很多，也有轻重之别，一般来说，头痛吃点药或者放松一下就可以了。头痛的众多种类之中，有一种名叫焦虑性头痛，顾名思义，就是精神上的不适所引起的头痛，如果确定自己是焦虑性头痛的话，和其他一般性头痛一样，下面这些方法就可以解决，所以一起去看看吧!

　　第一个方法是用冰袋冷敷，提前将冰块放在冰袋里或者用毛巾包好，然后敷在头疼部位。等到冷却的头部血管收缩后就会好了。这时候还需要再躺下来休息一会儿，如果家里有光线较暗、四周安静的场所的话，不妨在偏头疼发作时，在这样的地方休息一会儿，一般来睡上半个小时就可以使头痛有所减缓了。

　　第二个方法是按摩头部，按摩的时候注意轻重，力度要适中，不能太重，这是缓解偏头疼的有效方法。按摩的主要位置是太阳穴，这是偏头痛按摩的重要穴道，可以用食指按压，或者用拳头在太阳穴直到发际处轻轻得来回转动按摩。

　　第三个方法是饮用绿茶，绿茶中的一种物质对缓解偏头疼很有效果，所以可以适量地饮用来克服。

　　第四个方法其实就是精神放松，名为静心冥想，瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法，可以在家里购买一盘此类的CD，在头疼发作时，跟随着音乐冥想一会，这样多一段时间就可以让你忘却病痛啦!

　　第五个方法是头缠毛巾，虽然可能会有的可笑，但是却很有效，疼痛时，用毛巾松紧适宜地缠在太阳穴周围，这样可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

　　以上就是关于焦虑性头痛的相关信息介绍。诱发头疼的因素很多，所以大家一定不可随意用药，严重的话一定要到医院确诊后在医生指导下用药。当然如果不是那么严重的话，不妨试试上面的方法噢!这些方法效果都是很不错的。