焦虑性头痛是怎么回事 出现焦虑性头痛怎么办

2017-08-06 12:18 来源:网友投稿 作者: 赵碧彤

  在日常生活中,头痛的原因有很多,也有轻重之别,一般来说,头痛吃点药或者放松一下就可以了。头痛的众多种类之中,有一种名叫焦虑性头痛,顾名思义,就是精神上的不适所引起的头痛,如果确定自己是焦虑性头痛的话,和其他一般性头痛一样,下面这些方法就可以解决,所以一起去看看吧!

  第一个方法是用冰袋冷敷,提前将冰块放在冰袋里或者用毛巾包好,然后敷在头疼部位。等到冷却的头部血管收缩后就会好了。这时候还需要再躺下来休息一会儿,如果家里有光线较暗、四周安静的场所的话,不妨在偏头疼发作时,在这样的地方休息一会儿,一般来睡上半个小时就可以使头痛有所减缓了。

  第二个方法是按摩头部,按摩的时候注意轻重,力度要适中,不能太重,这是缓解偏头疼的有效方法。按摩的主要位置是太阳穴,这是偏头痛按摩的重要穴道,可以用食指按压,或者用拳头在太阳穴直到发际处轻轻得来回转动按摩。

  第三个方法是饮用绿茶,绿茶中的一种物质对缓解偏头疼很有效果,所以可以适量地饮用来克服。

  第四个方法其实就是精神放松,名为静心冥想,瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法,可以在家里购买一盘此类的CD,在头疼发作时,跟随着音乐冥想一会,这样多一段时间就可以让你忘却病痛啦!

  第五个方法是头缠毛巾,虽然可能会有的可笑,但是却很有效,疼痛时,用毛巾松紧适宜地缠在太阳穴周围,这样可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

  以上就是关于焦虑性头痛的相关信息介绍。诱发头疼的因素很多,所以大家一定不可随意用药,严重的话一定要到医院确诊后在医生指导下用药。当然如果不是那么严重的话,不妨试试上面的方法噢!这些方法效果都是很不错的。

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