紧张性头痛是怎么回事 紧张性头痛的心理治疗

　　紧张性头痛在日常生活中很常见，小编身边就有很多朋友有这样的症状，紧张性头痛又名肌收缩性头痛，是一种头部受压或钝痛的感觉，发作起来很是恼火，那么紧张性头痛怎么办呢?紧张性头痛怎样进行心理治疗呢?下面就一起去看看好了。

　　在所有的头痛中，绝大部分都属于紧张性头痛，紧张性头痛是一种常见“都市病”，人群多集中在白领丽人群中。主要的原因，比如工作压力、缺乏运动、不良的坐姿等，患者的年龄多集中在三四十岁。儿童也可患病，没有男、女的差别，刚开始的症状较轻，以后会渐渐加重。

　　此外，据研究发现，大约有90%以上的紧张性头痛病人的情况都是为两侧头痛，尤其是两颞侧、后枕部及头顶部。头痛性质为钝痛、胀痛、束带样紧箍感。

　　那么紧张性头痛怎么办?紧张性头痛怎样进行心理治疗呢?紧张性头痛由多个因素共同作用而成，但根本原因则是个体的紧张因素，所以治疗应根据不同患者的特点进行有效的放松治疗。

　　心理行为疗法是最有效的，现代医学很发达，已经发展到可以从心理社会因素方面预防和治疗疾病了。紧张性头痛由于会渐渐严重，所以如果一经诊断明确就必须向患者及家人说明疾病的性质，然后及时对病人进行心理疏导，使病人保持乐观向上的状态。还可以进行松弛疗法，即对枕颈部、额颞部位进行肌肉按摩来达到颈肩部肌肉松弛的目的。对于那些长期不爱运动的患者应该采取运动疗法，督促他们养成良好的生活习惯，进行体育锻炼。药物治疗应咨询医生，看是否可以服用一些镇痛剂等。

　　以上就是关于紧张性头痛的相关信息介绍。头痛不是病，痛起来要人命，所以须得十分注意。紧张性头痛与偏头痛很像，所以也具有持续性和反复发作性，而且发作起来极为痛苦，因此已经患上此病的患者需要好好护理，而没有患此病的朋友更要注意疾病防治。