常见抗癌食物知多少

　　一日三餐是正常人的的每日所需，我们每餐所摄入的食物都为人体提供着动力。同时，食物中的大量维生素、不饱和酸、蛋白质也为我们的身体健康提供着保障。美味的食物总是能够引起人们的食欲，但是或许你不知道，日常生活中，我们常见的很多食物可以起到抗癌的作用，长期食用有助于缓解癌症病情，驱散癌细胞。

　　癌症对于每个人来说都是噩梦，当听到癌症这个词的时候，我们总是趋之若鹜。可现实却并不客观。由于人类对于环境的破坏、污染，以及对于癌症防护知识的缺乏，近年来全世界癌症患者越来越多，并且逐渐趋向于青年话，很多年轻人在还没有充分的享受到生活的快乐时，便被癌症的病魔打到，从此卧床不起。癌症对于我们来说是这么的可怕，那么生活中我们应该如何预防癌症呢？研究表明，经常食用以下几种食物有助于防治癌症：

　　1、大豆：

　　大豆至少含有5种抗癌物质，现已将它用于大规模的临床实验，以了解它对乳腺癌的预防作用。

　　2、绿色蔬菜：

　　深绿色蔬菜具有防癌作用，它们含有丰富的抗氧化剂，包括叶酸、叶黄素等。另有科学实验证明，颜色越深的蔬菜月抗癌。

　　3、香菇：

　　香菇多糖能增强细胞免疫和体液免疫，有类似于补气的作用，经常吃野香菇，可以减少患感冒与癌症的几率。

　　4、苹果：

　　苹果中的维生素C在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的生成，破坏癌细胞增生时产生的某种酶活性。

　　5、蜂乳：

　　在蜂乳中，新发现一种特殊的蜂乳酸，具有明显的防治癌症效果。

　　6、海藻类：

　　海藻类含钙量较高，能调节和平衡血液的酸碱度，起到防癌的作用;同时能够促进肠内某些致癌物的排泄，有助人体防癌保健。

　　7、海蜇：

　　科学家们从海蜇中提取出的水母素，具有特殊生理作用，在抗菌、抗病毒和抗癌方面都具有很强的药理效应。

　　8、带鱼：

　　带鱼的细鳞含有大量的蛋白质、无机盐和油脂，对缓解急性白血病等癌症有一定作用。

　　生活是多姿多彩的，但癌症却总是给我们一记痛击。专家提示：预防癌症除上述常见的几种食物之外，多食颜色较深的蔬菜能够更好的预防癌症。同时，我们应该加强身体锻炼，做到强身健体，只有这样才能远离癌症病魔的困扰。