四川泸州遭热浪袭击最高温41.6℃ 夏季高温如何消暑

　　近日，四川多地持续高温。据省气象台发布的信息，副热带高气压带再次上路，高温正快速蔓延，要等到7~8日，立秋前后，盆地才将有一次明显降水过程。而在气温较高的泸州、宜宾、达州等地，受天气太热直接或间接影响，相继出现动蚊子、鱼儿、鹌鹑等昆虫和动物大面积死亡现象。

　　7月下旬以来，泸州、宜宾持续高温，最高温达41.6℃。受此影响，蚊密度与往年同期相比略有下降。原来蚊子不喜高温，被“热死”了。不过，青蛙却普遍比往年长势好，养蛙专业户们迎来丰收。泸州市疾控中心病媒生物防治科负责人表示，如遇下雨降温，蚊子可能还会“卷土重来”。

　　夏季高温如何消暑

　　防暑最为我们所熟知的就是避免阳光直射：夏季气温升高，太阳光强烈，我们要尽量避免在烈日下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段的老、弱、病、幼人群；必须的户外工作，也要采取防晒措施，简单的有：着装宜穿浅色或素色，佩戴遮阳帽或打遮阳伞等；补充水分，特别是盐开水，还有一些常用的药物如：清凉油、风油精等。

　　夏季高温作业场所防暑：加强防暑降温知识的宣传，及急救的方法。合理调配工人的作业时间，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度。搭配解暑清热的食物：绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药。

　　夏季防暑减温小方法：

　　夏日运动不停：俗话说“冬练三九夏练三伏”，我们万不能因为高温就长时间在空调屋坐着，床上躺着，别忘了，夏季是游泳的季节。注意，运动不可过量，要量力而行。年老体弱和平时缺少运动者，万万不可剧烈运动，否则有害无益。世界共识，最好的运动是步行。

　　中午小息便好，可不要贪多哟：调查显示，午睡一小时最合适。夏季人们睡觉时间短，睡眠质量差，短短的午觉有利于调节人体的机能。但午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

　　夏季水果——最好不过西瓜：西瓜是天然的白虎汤，具有很好的清热养阴作用，为去暑消喝之佳品。西瓜放冰箱千万别超过两小时，西瓜最好现买现吃。

　　最后，身边记得常备解暑药品哟！防护措施做好了，但是也要预防万一；这时解暑药的作用就出来了；夏日高温下，我们常会食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭应准备一些防暑药物，如：藿香正气水、清凉油、十滴水等清暑药物。