28省明确高温津贴，高温中暑如何预防

　　自打入夏以来，全国各地出现高温。国家规定的高温津贴也进入了发放时间。在人们印象中，高温津贴一直都是“有名无实”，但从今年起，情况将得到改观。这几年来，高温津贴一直是热门话题，逢夏必“热”。

但是还是有问题存在。一是一些行业只发放少量物品，还有的干脆不发。二是“纸上谈兵”有名无实。听说过高温津贴却从未领到过的人恐怕不在少数。28省明确高温津贴，就是要解决这些问题。此外，高温津贴将写入相关的劳动法律法规，不仅如此，还应纳入劳动合同、劳动维权等事项内，让高温补贴在监管之中有一席之地，破除执行上的障碍，让纸上福利成为现实。

　　那么这么热的夏天，我们也很有必要预防一下高温下可能中暑的情况。其中最好的方法无疑就是食疗。夏天防中暑吃什么好，如何营养搭配有美味恐怕是每个吃货的首要问题。

在夏天,人们的需求减少,限制了营养的吸收。营养吸收被影响对我们的身体有很大的影响,炎热的夏天吃什么好呢?

　　1. 补充足够的蛋白质,鱼,肉,鸡蛋,牛奶和豆类。

　　2. 新鲜蔬菜和水果,如西红柿、西瓜、桃子、李子。

　　3. 补充水和无机盐。

　　4. 食用富含钾的食物,如水果、蔬菜、豆类或豆制品、鸡蛋、海带等。

　　此外,在夏天喝粥也是一大优势。荷叶粥可以止渴解热,解毒润肠。百合粥可以润肺止咳,镇静,适用于肺阴不足的老年人吃。银耳粥养肺阴滋养,治疗高血压和慢性支气管炎。

　　炎炎夏日，想要预防中暑就从营养美味的食物开始吧。