坐月子流泪会有什么影响_ 坐月子可以流眼泪吗

一、坐月子怎么保持好心情不流泪呢

　　1.预防产后抑郁症最为重要，而且应产前宣教做起。要让丈夫理解在孕期和分娩过程中对妻子的体贴关心与支持会减轻妻子的怀孕反应及分娩时的痛苦。充分估计到产褥期妻子可能潜在的心理问题，以便给予必要的关怀、引导，使妻子顺利度过产后这一段危机时期，避免产后抑郁症的发生。

　　2.从生理角度看，产后情绪低落、易波动最主要的原因是产妇体内的激素变化。怀孕过程中，准妈妈体内的孕激素和雌激素一直保持在比较高的水平，孕妇会感觉很幸福。但分娩后，孕激素下降非常快，情绪就会低落下来。”

　　3.产后抑郁症正在以不可阻挡的趋势侵害着越来越多的产后女性，多数孕妇在婴儿出生后会经历一段短时期的轻度抑郁和情绪不稳。这些"产后抑郁" 是正常的生理变化。但是你要知道，某些女性会有更深入更严重的抑郁症感受。

二、坐月子吃什么才能帮助身体恢复

　　1.适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够增进恶露排出，防治尿掉禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流掉。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。

　　2.从流食慢慢过度到正常的饮食。 产后，消化系统的功能需要一段时间才能诙复，因此，产后几天可以选择一些比较轻易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。

　　3.少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。 孕妇注意事项

　　4.最好以天然食物为主，不要过多服用营养品。目前，市场上有很多保健食品，有些人以为怀孕和出产的过程让女人大伤元气，要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的，月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不使用人工合成的各类补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、天津家政多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。

三、坐月子需要注意哪些问题呢

　　1、坐月子能吃蜂蜜。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对产妇具有良好的保健作用。蜂蜜的营养成分比较高，热量充足，产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力恢复。

　　2、产妇能喝牛奶。产妇是可以喝牛奶的。牛奶被称为“白色血液”，是自然界钙的最佳来源。牛奶中的钾元素对软化血管、预防心脑血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的安神作用，对促进睡眠帮助很大。产妇如果多喝牛奶，既可以帮助身体恢复，又可以补充身体钙质，如果是母乳喂养的话，也能够增加乳汁，帮助宝宝通过母乳获得优质钙质。但要注意牛奶属于不容易消化的食物，产妇最好等到肠道功能逐渐恢复后再喝。

　　3、坐月子能吃盐。坐月子是可以适量吃盐的。有说法认为坐月子期间产妇不能吃盐，是因为盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，导致血压升高，且不利于产后恢复。但也不能不吃盐，人体通过吃盐来摄入钠元素，吃盐过少会影响钠元素的吸收，且菜肴中不放盐会影响产妇食欲，不利于营养吸收。因此，坐月子时产妇既不能“忌盐”也不能过多食盐，适量最好。

　　4、坐月子能吃醋。坐月子期间产妇可以少量吃醋，注意不要过量，以免导致胃酸。可以在菜肴中拌一些醋，能帮助产妇开胃。适量食醋是不会影响奶水的。

四、哪些人容易在坐月子的时候流眼泪

　　1. 美女。其一，美女被人宠惯了，大多以自我为中心。有孩子后，自己还得围着孩子转，容易感到失落及心理不平衡。其二，美女大多在意自己的外貌，生孩子后有相当一段时间无暇顾及自己的形象，容易产生烦躁及愤怒情绪。

　　2. 没做好“为人母”心理准备的女人。有很多这样的情况，本来夫妻俩并没有打算要孩子，可是不经意间就怀孕了。而且，由于种种原因不能不要他。这样的话，孩子虽然是决定要了，可是他来的突然，来的让人毫无准备，特别是孩子的妈妈。这个时候怀孕的妈妈如果能趁着孕期好好地做准备，接受马上就要为人母的这一突发状况，那么我想，应该还是来得及的。可是，有些个一直做不下决定的准妈妈们，整个孕前期用来犹豫到底要不要留下这个孩子，孕后期用来担心这个在没有做好优生优育前提下出现的孩子会不会有缺陷。这样，没有给自己留下一点的余地用来让自己消化“要当妈了”这个事实。所以在孩子出生以后，慌乱不已的新妈妈，仿佛突然要面对孩子的哭闹，面对有了孩子之后的一切琐碎，会患上“产后抑郁”一点也不奇怪。

　　3. 年轻女人。这里的年轻是相对来说的，指的是二十五到三十岁做妈妈的女人。二十二三岁生孩子的女人，自己没多少经验，想法也单纯，不会庸人自扰，生完孩子后可能就往双方老人那儿一放自己该干嘛还干嘛;而三十岁以后生孩子的女人，想法成熟，且有一定的经济基础，一般能坦然面对因孩子带来的问题。处于中间这个阶段的女人，有想法但又不够成熟，解决问题的能力也不够，在面对孩子带来的种种困难时很可能崩溃。