这样洗澡真心太要命

　　人每天都是需要洗澡的，这是一种健康的生活方式，但是如果不小心踏进了洗澡误区，不注意洗澡水温的话，那么就很容易导致一些不好的情况的发生，就拿冷水澡来说，不是每个的体质都适合的，如果本身就不适合的话，那么洗冷水澡的坏处就会很明显的体现出来，造成严重的危害。

　　前天，浙江省人民医院的心血管内科有一位病人抢救无效去世，诱因仅仅是因为冲了个冷水澡。

　　不是开玩笑，洗澡洗不对，会出人命的。

　　1、一盆冰水浇下，再也没醒来

　　去世的病人老刘(化名)，53岁，1.7米的身高，体型有些胖。8月1日那天，当地气温为38°。下班后一身汗的他，接了一桶冰水，当头浇了下去。

　　当晚，老刘的心脏就不舒服了，家人以为他是在外面晒了一天之后中暑了，就让他在床上躺了会儿，可难受的情况一点没有减轻，胸口更疼了。

　　送医后，医生一检查，发现老刘已经大面积心肌梗死，还有冠状动脉被堵牢了。

　　急诊室的医护人员第一时间进行了心肺复苏，经过一番抢救，最终老刘还是没醒过来。

　　2、冷水刺激形成血栓，大热天也会发生

　　“突然的冷刺激不仅仅会造成人体外周血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉的严重痉挛，斑块破裂，血栓形成，造成急性心肌梗死，危及生命。”

　　丁亚辉医生告诉记者，这种情况多发生于寒冬，“没想到它可以发生在这炎热的夏天。”

　　除了冲凉之外，在夏天短时间、大量地喝冷饮也会导致类似的血管收缩，严重一些的也有可能心肌梗死。

　　夏天该怎么冲凉?“要注意避免骤冷刺激。”丁亚辉建议说，夏天也最好洗温水澡，如果喜欢洗冷水澡也不是不可以，但最合适的方法是先用毛巾蘸上冷水，慢慢打湿自己的身体，等到皮肤适应了之后，再全身冲凉。

　　案例

　　2012年夏北京海淀区19岁的小伙与朋友喝过啤酒后，冲了澡，一小时后突发抽搐，抢救无效死亡……2010年夏大连40岁男子于峰加完班后，在宿舍洗冷水澡，结果造成心脏病突发，猝死身亡……

　　血压过低时不宜洗澡

　　因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。

　　体质较差的女性们，不能用冷水洗澡，否则，本来抵抗力就较差的身体会因冷的刺激，而引发感冒、发热等疾病。

　　酒后不宜洗澡

　　酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。

　　劳动后不宜立即洗澡

　　无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

　　发烧时不宜洗澡

　　当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。此时，身体比较虚弱，这个时候洗澡容易发生意外。

　　饭后不可立即洗澡

　　饭后，体内血液集中在消化系统，以利于消化食物。如果这时洗澡的话，周围血管扩张，血液重新分布，会造成消化系统血液循环相对减少，引起消化不良等。

　　洗澡是日常生活中必不可少的一件事情，特别是在炎热的夏季。洗澡看似简单，其实有很多你不知道的秘密，有时候可能是洗澡的小细节，小习惯，如果不注意可能会影响到你的身体健康，所以洗澡有些值得注意的，那么洗澡有哪些注意事项呢?

　　温度不宜过高

　　不管是在炎热的夏天还是在寒冷的冬天，洗澡水的温度不宜过高，洗澡水温度太高，会造成皮肤脱水，可能会发生昏厥，而且对皮肤不好，会伤害皮肤，一般情况下水温在37度左右为宜。

　　时间不宜过长

　　洗澡时间不宜过长，因为在洗澡的时候，空气不是很流通，而且有水蒸气，会让浴室闷热，容易缺氧，而且水温让毛细血管扩张，血液流往四肢多，流向大脑减少，使大脑缺氧，容易昏厥。洗澡时间最好控制在分钟左右。

　　运动后不宜马上洗澡

　　运动后身体需要散发热量，毛细血管扩张，如果这时候用凉水洗澡会让毛细血管突然缩小，对身体不好，运动后也不能洗热水澡，会造成大脑缺氧。

　　醉酒后不宜洗澡

　　醉酒后不宜马上洗澡，首先酒后洗澡容易摔倒，而且酒精发作起来晕在厕所，而热水不断流，容易造成窒息，其次酒后身体发热需要排除热量，洗澡后身体凉爽了，但是热量没排出去，会加重醉酒的状态。

　　饭后不宜马上洗澡

　　俗话说“饱不澡，饿不跑”是有一定道理的，饭后肠胃正在消化，如果洗澡会刺激肠胃，影响消化，容易消化不良。

　　洗澡必须通风换气

　　洗澡的时候必须换气，不然容易头晕造成晕倒窒息。洗澡的时候可以开一点窗户，如果没有窗户就要把浴霸的换气打开。

　　洗澡时注意防滑

　　洗澡的时候注意防滑，特别是老人和小孩，平衡比较差一些，容易摔倒，洗澡的时候把防滑垫垫上。

　　洗澡前喝一杯水

　　洗澡会出汗水，水分流失，所以在洗澡之前补充一杯水。

　　注意事项

　　洗澡水温不要太高也不要太低。

　　洗澡时注意换气

　　老人小孩洗澡时，应注意洗澡时间，偶尔叫一下，以防万一发生摔倒却不知道。