碱性食物有哪些 多种蔬果都属于碱性食物

　　大体上来说，我们在生活中经常性吃的食物可以分为碱性食物和酸性食物两种。而事实已经证明，多食用一些碱性的食物对于人体是十分有利的。那么，生活中常见的碱性食物有哪些呢?今天小编就为您详细的介绍一下，感兴趣的话就赶快来看看哦。

　　常见的碱性食物可分为以下几种：

　　1、强碱性食物：葡萄酒、茶叶、葡萄、柿子、胡萝卜等。

　　2、中碱性食物：大豆、菠菜、草莓、柠檬、梅干等。

　　3、弱碱性食物：马铃薯、甘蓝菜、油菜、梨、苹果等。

　　碱性水果有哪些

　　碱性水果主要有柠檬、橘子、柚子、苹果、圣女果等。这些水果中所含的一些微量元素，比如常见的钙、钾、镁元素是非常高的，这些食物被人体摄入后，在体内经过代谢所产生的一些灰质呈碱性。其实，在平时生活中很多的蔬菜、水果都属于碱性的食物。

　　碱性蔬菜有哪些

　　1、寒性的碱性蔬菜有：马齿菜、蕹菜、番茄、西葫芦、瓠瓜、哈密瓜。

　　2、凉性的碱性蔬菜有：莲藕、慈菇、甜菜(紫菜头)、苤蓝、苋菜、茭白、油菜、蘑菇、菜花、冬瓜、丝瓜。

　　3、平性的碱性蔬菜有：百合、大头菜、荆芥、甘蓝、黑木耳、银耳、芋头。

　　4、温性的碱性蔬菜有：恰玛古、洋葱、香椿、雪里蕻、甜椒、生姜、葱。

　　5、热性的碱性蔬菜有：辣椒、大蒜、胡椒。

　　在生活中常见的一些碱性食物有哪些呢?上述的文章中已经为大家详细的介绍了几种属于碱性食物的一些水果以及蔬菜，希望大家在看过本篇文章以后能够有所了解与掌握，如有需要不妨多摄入这些食物，对于自身的健康是十分有利的。