木耳的营养价值 木耳都有什么功效

　　木耳是我们生活当中常见的一种食物，他对我们的身体特别好，具有特殊的清肺功能，当然很多人对木耳的营养价值不了解，所以也很少吃木耳，下面小编就为大家详细介绍一下，木耳的营养价值有哪些呢，希望以下的信息可以为大家带来帮助。

　　木耳里面所含有的铁元素是非常的丰富的，所以它可以用于治疗缺铁性的贫血。平时多吃一些木耳，也可以预防缺铁性贫血，能够补充身体内所需要的铁质，促进身体的正常发育，防止营养不良症状的出现。木耳里面所含有的铁质是很多的蔬菜都不能比拟的。

　　木耳里面含有了丰富的维生素K，这是很多蔬菜当中都不含有的一种维生素，它能够减少血液的凝块，预防血栓症状的发现，所以老年人比较适合多吃一些木耳，能够防止动脉粥样硬化疾病，冠心病，心绞痛，是一种非常天然养生的保健食物，而且木耳对身体没有任何的副作用。

　　很多人对木耳的了解，就是木耳属于一种胶质的物质，它可以清除残留在我们人体消化系统当中的灰尘，杂质等等，具有特殊的清肺作用，所以从事一些伤害肺部工作的人群，可以多吃一些木耳，这样也能够起到清胃涤肠的作用，对于预防和治疗胆结石，肾结石，干燥结石等等都有很好的作用。

　　通过上述对于木耳的营养价值有哪些做出的解答。木耳虽然它的营养价值非常的丰富，但是它也有很多的饮食禁忌，在这里小编提醒大家，有出血性疾病症状的患者，腹泻的患者应该不要吃木耳或者是少吃一些木耳，另外就是孕妇也不应该吃不完，以免影响到胎儿的发育。