日常如何丰胸比较快 怎么吃木瓜丰胸效果好

一、日常丰胸的小妙招

　　仪器丰胸法

　　仪器丰胸法是近几年来非常流行的一种丰胸方法。其主要通过发热、震动、远红线等原理进行丰胸。这一种丰胸方法由于丰胸效果明显，且操作简单，安全方便，因此受到广大女性的喜爱。因此建议广大的女性可以根据自身的情况选择这一种充分结合生物方法和物理方法演变而成的一种丰胸方法。

　　经期丰胸法

　　经期丰胸法也被认为是当代最健康最有效的一种丰胸方法，其一般认为在女性来月经的第11、12、13天时可充分抓住丰胸的好机会。这一阶段可适当的多吃一些具有丰胸作用的食物，适当的做按摩等都有助于丰胸。

　　经络丰胸法

　　所谓经络丰胸即通过疏通经脉的方法促进乳房的二次发育。特别是对于那些由于先天性发育不良、或者哺乳后乳房萎缩下垂的女性尤为适用。此丰胸方法通常通过按摩足三里、天池、乳中、乳根等穴位从而达到丰胸的效果。事实上经络丰胸法越来越推崇的主要原因不仅仅在于其丰胸效果明显更为重要的是通过经络按摩还可减少女性乳腺癌的机率，更有利于广大女性的乳房健康。

　　手术丰胸法

　　手术丰胸法也是21世纪特别流行的一种丰胸方法，但是因为坊间一直流传手术丰胸法的副作用，因此很少有女性敢真正偿试这一丰胸方法，事实上只要手术方法得当、术前术后注意科学护理，手术丰胸更可以说是一种丰胸效果最好的方法，目前主要有经乳晕切口、经腋窝切口等丰胸方法。另外根据丰胸材料的不同、丰胸机制不同，还可分为许多类型的手术丰胸法。这里建议广大的女性如果要选择手术丰胸这一 丰胸法的话，最好是可以到正规的医院，同时请专业的操作医师来进行，在丰胸之前最好全面了解所有相关细节。

二、不花钱的睡前丰胸小妙招

　　手法一

　　两手分别用食指和中指按压耳朵后侧的凹陷处，这个部位容易出现毒素堆积的现象，从这里开始用力向下疏通，一直推进按到肩部的锁骨为止，重复多次，感觉到脖颈两侧微微发热的效果是最好的。

　　手法二

　　用一只手轻轻托住胸部，避免胸部下垂或外扩，另一只手从胸部中间开始，用手掌包住胸部，虎口旋转将胸部包裹进来，这个动作可以有效防止副乳的增长，还能促进胸部上方的肌肉生长，重复十次左右即可。

　　手法三

　　双手掌合拢，从一侧胸部下沿与肋骨交接的部位开始，用四指并排的均衡力度向上推挤胸部，注意力度不要太大，动作以轻柔缓慢为佳，这个动作可以让胸部向上发育，变得更加坚挺有弹性，同时还可以把胸部下沿的赘肉移位到胸部来。

　　手法四

　　用除大拇指外的其他四指指腹点压住乳头上方，逐渐施加力度将胸部逐渐提拉起来，这个力量带动胸部变得坚挺，指腹向上移动到锁骨位置即可重复，坚持每天做五次左右，可以有效促进胸部变得坚挺圆润。

　　手法五

　　胸部的新陈代谢与胸部周围的穴位也有很大的联系，其中关系最紧密的是两个乳头连线的中间部位，这个位置叫膻中穴，是任脉的重要穴位。用指腹点按这里对胸部发育缓慢有很好的改善作用，还能促进上半身血液循环和胸部的排毒功能，用手指指腹点按一分钟左右即可。

　　手法六

　　双手分别握住自己两侧的乳房，用虎口的位置卡住让胸部不要乱动，缓慢沿着胸部外侧的弧度上下移动，虎口卡住的胸部外沿就能得到很好的放松和按摩。

三、木瓜丰胸的常规吃法

　　银耳炖木瓜

　　材料：银耳，木瓜，北杏，南杏，冰糖。

　　做法：1、银耳用清水浸透发开，洗净。

　　2、木瓜削皮去籽，切成小块，放入炖煲内。

　　3、南北杏去衣洗净，和银耳、冰糖一同放入炖煲，加适量开水炖煮20分钟即可。

　　木瓜黄豆猪脚汤

　　材料：青木瓜片，猪脚，黄豆，葱，姜，料酒。

　　做法：1、猪皮刮洗干净切块，用沸水烫一下去腥。

　　2、烧开一锅水，放入葱、姜、料酒，先将黄豆以及猪脚用小火炖2小时。

　　3、青木瓜片放入锅中，再炖半个小时。

　　4、汤炖好后熄火，上桌前撒入少许盐即可。

　　木瓜炖牛奶

　　材料：木瓜，牛奶，冰糖。

　　做法：1、木瓜去皮，从中间剖开，挖去籽和瓤。

　　2、将木瓜切成小丁。

　　3、取一只大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，覆上保鲜膜，入锅蒸15-20分钟即可。

　　人都知道木瓜丰胸的效果非常好，于是吃木瓜， 让你快速丰胸的妙招了解后，“飞机场”不再出现。虽然木瓜可以丰胸，可是也要吃对方法。

四、注意生活小细节让胸部变得更美好

　　保持正确的坐姿

　　一个正确的坐姿对于胸部发育来说至关重要，良好的坐姿与胸部的挺拔有着密不可分的联系。

　　正确的坐姿是，尽量将胸部挺起，不要放松腹部，这样会令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态矫正也是非常有效的。

　　坚持精油按摩

　　按摩配合精油使用，能够刺激胸部组织，让乳房自然生长不借用药物达到丰胸目的，每天睡前花十分钟左右做个胸部按摩，贵在坚持。

　　①涂抹丰胸精油，以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

　　②双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

　　③在双乳间做8字形按摩。

　　④每个动作重复20次。

　　⑤每个动作的力度沉稳，方向提拉向上。

　　多吃丰胸食物

　　在坚持按摩之余也要适量食用丰胸的食物，这样才能提供足量的营养促进乳房的发育。

　　特别是青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

　　而一些天生平胸发育不良的女性，可以吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

　　选择合适内衣

　　一个好的胸罩能够使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于促进乳房发育。

　　特别需要注意的是，胸罩的型号要与乳房大小相符合，不能太松或者太紧。

　　而且每天要有一定的让乳房放松的时间，夜间睡觉的时候就应该把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。