女性月经期活血化瘀的方法大全 月经期吃什么活血化瘀效果好

一、有关月经期活血化瘀的方法介绍

　　1、可以用中药进行调理。根据体征和症状，可以采用活血化淤、理气通络的方法，如吃红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，会有良好效果和功效。如果经血不仅暗红，而且有血块，这是属于“血瘀气滞”体质，可以用川芎，丹参，红花等来进行调理。如果经血少而色淡是“血虚体虚”，要用当归，黄芪，熟地，桂圆人参等补身体。但要注意，要在大夫的指导下服用。

　　2、月经有血块的女性应注意经期的保护，不食生冷食物;冬天注意保暖，避免着凉;保持心情愉快，不过于劳累，懂得劳逸结合。

　　3、利用饮食改善调理。女性可以食用高蛋白低脂肪的食物，可以多摄取维生素C、E，使骨盆血液循环顺畅，还可以补充丰富的钙和镁，让肌肉放松。

　　4、从月经来的前3天到经期结束，所吃的食物要以温热为主。少吃炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品，忌吃西瓜，梨，椰子，葡萄柚，避免影响血管收缩。白菜，苦瓜，白萝卜也要加热后才吃。

　　如果在每次来月经的时候都会伴随着有血块，则可以说明您的身体是有问题的，这时候就需要及时的治疗了，只要找到合适的方法对症治疗，对于改善和促进血液的循环是很有效的。以上介绍的月经活血化瘀的方法希望可以给更多的女性朋友带来帮助。

二、经期活血化瘀吃什么食物见效快

　　1、黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能2、洋葱辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

　　2、洋葱有温阳活血的作用

　　3、生姜性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，并且生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。生姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用

　　4、大蒜据《本草纲目》记载，大蒜其气熏烈，能通五脏、达诸窍大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低坏胆固醇，升高好胆固醇。

　　5、醋味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。据《本草求真》记载：醋主敛，故书多载散淤解毒，下气消食。用于淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃。

　　6、玉米油玉米油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸，对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用。玉米油富含抗氧化剂维生素E，对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一定作用。

　　玉米油对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一定作用

　　7、鱼无论是深海鱼、浅海鱼还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。另外鱼卵也是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂.鱼有预防心脑血管病的功效。

三、女性月经期间活血化瘀的中药有哪些

　　1、牛膝

　　牛膝，属多年生草本，根入药，生用，活血通经;治产后腹痛，月经不调，闭经，鼻衄，虚火牙痛，脚气水肿;熟用，补肝肾，强腰膝;治腰膝酸痛，肝肾亏虚，跌打瘀痛。兽医用作治牛软脚症，跌伤断骨等。

　　2、丹参

　　丹参，为唇形科植物丹参的干燥根和根茎。春、秋二季采挖，除去泥沙，干燥。具有活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈之功效。用于胸痹心痛，脘腹胁痛，瘕瘕积聚，热痹疼痛，心烦不眠，月经不调，痛经经闭，疮疡肿痛。

　　3、桃仁

　　桃仁，为蔷薇科植物桃或山桃的干燥成熟种子。果实成熟后采收，除去果肉和核壳，取出种子，晒干。具有活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘的功效。用于经闭痛经，瘕瘕痞块，肺痈肠痈，跌扑损伤，肠燥便秘，咳嗽气喘。

　　上面所介绍的这些药物对于帮助调理女性经期的一些不舒服问题，可以达到很好的效果，所以在日常生活中，我们应该多去认识和了解这些常识，这样就可以帮助自己，达到最理想的，活血化瘀功效，避免更多不良的伤害。

四、经期活血化瘀可以喝益母草吗

　　经期的女性朋友是不能食用一些生冷的食物和活血的食物的，所以对于益母草这种活血的食物，你们在经期是应该要避免的，希望你们可以在生活中多去了解活血的食物有哪些，这样对于你们是有帮助的。

　　在月经期间最好不要服用，因为益母草具有活血化瘀的作用，在经期服用会造成经血量过多。平时经血量多，所以最好不要在月经期间服用，月经期后再服用效果会很好，另外在服药期间注意别吃生冷食物。

　　益母草常用来治疗痛经和月经不调，你喝它正好。这种药物具有活血的作用。你要是不觉得小腹疼痛冰凉，活动无妨，就不用喝了，就是因为和血，你才出现这次的情况，这没关系。要是还疼，你就再喝几次，彻底调养好。经期后几天就不要喝了，这样会延缓子宫膜的愈合程度。

　　益母草就是经期用滴，是用于活血调经滴，痛经很管用。第一天用是可以用，但是如果不是非用不可就不要用了。一般来说，来例假期间，都不合适吃补品，特别是补血的。一般是等例假来完之后，可以吃一些红枣、枸杞、当归这些对女人身体有好处的食材。

　　经期最好是不服用任何的药物，调经的药物也要看其中的成分的，若含有活血成分的，最好是不要服用，建议您可以在经前服用，具有调经的作用的同时也不会导致出血增多。