十点生活方式，让老年人活出健康态

　　常常听说，人生不如意者十之八九，那么如果想要活得更加快乐、健康，当面对多债多难的生活时，我们怎么样的生活方式呢？生活二字写起来容易，但做起来确实不易，生活并非生下来、活下去那么平淡，但也绝不应该有惊涛骇浪版的惊险。真正的美好生活应该是幸福的、充满人生趣味的。

　　老年人经历过很多生活的磨练，壮年时，他们可能是一介贫民、也可能富甲一方，但不管你有着怎样传奇的人生经历，随着时间的流逝，他们的身体慢慢的老去。也正是由于老年人这样的体质，当面对生活时，我们更应该开朗、乐观。那么对于老年人，有哪些生活方式能够让身体更健康呢？让我们一起来看下吧。

　　第一，生活上永远保持乐观向上的态度。人过花甲之后，不能认为自己已经老了，应该保持自己永远是春天的心态。

　　第二，广交朋友，不要离弃群体，单位的关怀和同志们的微笑，会使自己恢复青春。

　　第三，经常阅读幽默小说，欣赏喜剧色彩的节目。

　　第四，要保持高质量的睡眠，睡眠可增强免疫功能，起到预防和延年益寿的作用。

　　第五，生活中不怕有压力，对待困难不畏缩，敢于向困难挑战。

　　第六，花甲之年是人生的一个转折，应选择新的目标，培养自己多方位的爱好，使自己兴趣更为广泛。

　　第七，加强体育锻炼。

　　第八，每年进行一次体格检查，将疾病消灭在萌芽状态。

　　第九，要有一个温馨和谐幸福的家庭，要给小字辈当家做主的自由，把自己留在孩子们中间。

　　第十，注意饮食和生活习惯的调整，多食新鲜蔬菜，按时起床，养成规律。

　　以上十点可以说是老年人快乐生活的十要素，能够按照以上这些生活方式生活的老年朋友也必定能够获得健康、快乐。但是，生活中我们也常常看到另外一种类型的老年人，他们总是长吁短叹、后悔当初，对于此类老年朋友，小编想劝解的说，过去的都以过去，语气蹉跎余生，为什么不选择另一种生活方式生活呢！