冬季来临，需养肺

　　中医理论博大精深，阴阳五行学说更是涵盖了天下万物，世间万物无不在其五行的相生相克之中，所以我们人类也是其中一环。人乃是天地之灵气所生，天气下降为雨，地气上升为云，故人乃天地间灵物也。

　　既然懂得了我们来自大自然，来自天地间，那么就要知道顺应天时，顺应四时之气。大自然是残酷的，顺者生逆者亡。我们不能违背自然规律，这些知识中医理论里已经告诉了我们：春生、夏长、秋收、冬藏。懂得了这些知识，我们就知道不同的季节要有不同的养生之道，简而言之就是方法。

　　春天是万物生发的季节，在五行中对应肝脏，所以春天要注意肝脏的养护。在春天肝脏负责供应周身的阳气，负担较重，若饮食或其他方面没有做好，就会引起肝脏的炎症，故春天养生的重点在于养肝。

　　夏、是个万物竞相生长的季节，主在通达的运输，人体的营养全靠血液的滋养，氧气交换、营养供给都离不开心脏的供输能力，夏天心脏的负荷是最大的，所以夏季养生重在养心。只有强健的心脏才能把人体所需的营养物质供输到身体的每个部位，饮食上多吃一些补血、对心脏有益的食物。

　　秋，万物萧条、谷物归仓，在这个季节里我们的身体处于收敛的状态，相对应的内脏器官说肺，肺是人体唯一和外界空气接触的内脏，可秋天是比较干燥的季节，而肺喜欢湿润，所以秋天我们要多喝水，一旦缺少了水，肺部就会引起炎症，故此，中老年人呼吸系统最易受到侵害。中老年人抵抗力下降，不要忽冷忽热、或让肺受到刺激，适当添加衣物，早晚坚持锻炼，把肺养护好了秋天就平安了。

　　一到严冬，千里冰封、万里雪飘。这时候植物休眠了，像熊一样的动物也进入冬眠状态。万物就像睡着一样，因此称冬藏。冬天和人体相对应的内脏是肾脏，肾主水，现在水已经变成固体，就像是水睡着啦，所以现在不适合一般的生产活动，是修养生息的时候。若这个时候去干一些重体力活，搞得浑身大汗，造成津液外泄，本不得固，无形中对身体造成伤害，不知不觉中体质下降，免疫力也消退，时常感冒、发烧等，这就是违背自然规律的结果。所以中医养生强调的就是顺应四时，中国古代的道家也把天人合一作为养生的最高境界。

　　伙伴们，学点中医知识吧，这对我们的养生是有很大帮助的，顺应天时，尊重自然。