人流后乳房胀痛如何缓解 人流后的护养方法

一、人流后乳房胀痛的原因是什么

　　正常分娩是指胎儿足月后，由于母体内激素的改变，引起子宫收缩，娩出胎儿、胎盘。这是一种自然现象，机体对此有充分的适应与准备时间。但无痛人流是在怀孕10周内，人为地终止妊娠，机体没有一个缓慢渐进的适应过程，所以对人体健康是有一定影响的。

　　不过，无痛人流后会感到乳房胀痛，不一定是异常现象，不必要太担心。由于妊娠突然终止，体内的性激素水平会骤然下降。这样，就会使刚发育的乳腺骤然停止发育，进而造成乳房肿块或疼痛。

　　如果疼痛不是特别明显的话，可以不用采取特殊的治疗，疼痛往往会在1-2个月后就会自然消失。但需要注意的是，人流手术后引起的乳房胀痛，可能会较长时间并潜在地刺激乳房，引起乳腺增生或肿块等。如果乳房持续胀痛并在2个月后仍然不见好转，就要及早去医院做详细的检查，并且去查明原因，以防引起后患，今后一定要采取切实可靠的避孕措施，避免意外怀孕而再做人流手术。

二、人流后乳房胀痛的调养方法

　　01、调理生活习惯：

　　保证良好的清洁和休息环境，居室要通风，衣着要适合，适当活动，流产后可洗淋浴，每日洗嗽，维持口腔卫生。

　　02、中医中药治疗：

　　处方：山楂15克，当归15克，郁金15克，柴胡15克，川芎10克，路路通10克，丝瓜络10克，甘草5克，水煎服，每日1剂。 通过中医中药对乳房经络的疏通调理，改善乳房血液循环，提高乳房组织对自身激素的敏感性等功能，有效预防人流后各种乳腺疾病的发生。

　　03、乳房保健按摩：

　　左手托乳，右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍;右手托乳，左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍。右手托乳，左手 的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向推抹3遍;左手托乳，右手四指从乳房内上、内下缘向乳头方向抹推3遍。通过对穴位的手法刺激调理疏通肝经，改善乳房血 液循环，缓解胀痛。

　　做完人流后出现乳房胀痛的现象不要慌张，注意乳房的护理工作，调节饮食，如果还没有好转的话要去医院及时就医。

三、人流后乳房胀痛如何缓解

　　一、经常按摩

　　乳房轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

　　二、穿稳固的胸罩

　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

　　三、饮食护理

　　从饮食角度来说，应该尽量保证饮食的清淡，不要吃辛辣刺激食物，另外身体内雌激素过多的话，也会影响乳腺的健康，所以要限制豆制品等食物的摄取，平时还要避免生气着急!

　　四、试用热敷

　　热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

　　有些乳房胀痛我们可能没有办法避免，但是我们可以尽自己的能力来减少这种胀痛，如果我们能根据以上介绍的方法找到正确的治疗方法一定可以帮助我们更好的解决问题。

四、人流后的护养方法

　　1、人流后应卧床休息2～3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间，少看报纸及电视。

　　2、人流手术后2周内，适当卧床休息，在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。

　　3、人流后子宫需要一个月左右复原，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜。

　　4、保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。

　　5、要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。

　　6、1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。

　　7、一般在3～5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10～15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。

　　8、如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。

　　9、最好过24小时之后洗澡，因为伤口容易被水感染，希望等1天后再洗，如果觉得不干净，就用毛巾蘸些酒精擦拭，因为毕竟是有伤口，所以等24小时。而且洗澡时切记一定要使用淋浴，一定不能盆浴。

　　10、流产后有些妇女感觉乳胀、触痛、热感，少数人可有乳汁分泌。这时要保持乳房清洁卫生，以免患乳腺炎。每日应擦洗乳头和乳房，如乳汁分泌较多，可用吸奶器将乳汁吸出或服用回奶药物。

　　11、饮食结构要合理，荤素搭配。鸡汤味道鲜美，但从营养价值来说，则不如鸡肉高，所以要鸡汤鸡肉一同食用。

　　12、吃鸡蛋不宜过多，吃新鲜蔬菜水果能促进食欲与帮助消化，多吃含纤维素多的食品可促进胃肠蠕动，防止便秘。