如何促进排卵排卵的症状有哪些

2017-11-15 06:33 来源：网友分享

一、排卵的症状如下

　　排卵是卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。一般情况，女性的排卵日期为下次月经来潮前的14天左右。

　　排卵症状之一：白带拉丝

　　卵子从卵巢排出后在输卵管内能生存1～2天，等待着与精子受精;男性的精子在女性的生殖道内可以维持2-3天的受精能力，因此，在卵子排出的前后几天里同房很容易受孕。通常人们为了保险起见。就将排卵日的前5天和后4天。连同排卵日在内共10天称为排卵期。

　　排卵症状之二：排卵出血

　　在排卵前2-3天或排卵后24小时，也就是下次月经前的12-19天同房，受孕的机会最高。所以能够受孕的时间是排卵之前的2-3天到排卵后的1天。

　　排卵症状之三：基础体温降低

　　通常会用到的计算排卵期的方法有经期推算法、基础体温测量法、观察宫颈黏液推算法、排卵试纸自测法等，由于排卵期会受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变，所以推算法有时不太准确，最好是用两种或两种以上的方法结合计算。

二、排卵期的注意事项如下

　　1、注意个人卫生

　　要有自己专用的毛巾，尤其在排卵期不能使用他人的毛巾，以防受到感染。在淋浴时用流动的水清洗私处。

　　2、清洗下部

　　每次排泄后，最好养成用温水清洗的习惯，以免肠道细菌趁机拐入体内，引起炎症。

　　3、喝足够的水

　　天天都要饮用足够的水，这样可以减少在尿道滋生的细菌。

　　4、勤换干净内裤

　　平时分泌物很多时，可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部，洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤。

　　现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤，或是睡觉时不穿内裤，这对阴部是比较好的，能让它有透风、干燥的机会。

　　但卧具要经常更换，保持清洁。最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤，在炎热的季节，最好不要穿紧身裤袜，在公共场所落座时尽量不穿着超短裙，避免让内裤接触座位。

　　5、注意避孕

　　如果还没有计划生宝宝，那么夫妻两人就要注意在女性排卵期里做好避孕工作，例如试用服用避孕药等。

　　6、注意异常症状

　　如果有排卵期出血多等异常的症状，要及时到医院检查，确诊是否因为疾病引起，检查是否有宫颈、卵巢、等疾病，如果有，则要尽快治疗，否则容易耽误治疗，容易影响正常怀孕。

　　女人排卵期的要注意什么，你现在知道了吗?面对排卵期这些症状，大家不必担心，过了排卵期就会变正常了。

三、排卵的饮食调理

　　1、高脂肪食物的减少摄入

　　高脂肪的食物在女性备孕的过程中是一定要减少摄入，最好是具体情况具体分析。女性在备孕之前如果本身的体质比较不好，特别是很容易贫血，又比较的瘦弱、娇小，营养本身就比较的不足，是可以合理的增加脂肪的摄入量的，特别是奶油、糖类、甜点、火腿肠等等，但是如果是本身体型比较肥胖的女性朋友的话建议不要食用高脂肪食物。女性在妊娠期间能量消耗较多，而糖的贮备减少，这对分解脂肪不利，因而常因氧化不足而产生酮体，容易引发酮血症，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状，在备孕的过程中是一定要注意的，不是吃越多就补越多的，一定要合理的控制饮食。

　　2、高蛋白食物的摄入需适度

　　女性在备孕的过程中高蛋白食物是保证一天身体所需能量的保证，是构成人体的重要物质，身体中的组织、肌肉、骨骼、皮肤都需要蛋白质。但是过度的摄入也是会造成很多副作用的。高蛋白食物不能被人体合理的利用，容易引起高血脂，影响生命的长寿。各类的奶类食品，其中包括牛奶、羊奶、马奶等，猪肉、牛肉、羊肉等各类禽类食品中含有的蛋白质含量都是比较高的，各类的海鲜、豆类食品也是高蛋白的食物，适度的摄入是可以维持身体机能的健康有序的生长，也可以为孕育一个健康的宝宝打下坚实的基础的，但是如果过度的摄入则容易出现高血压、高血脂、糖尿病等疾病，造成无法磨灭的结果，你也会后悔一生的。综合上诉的结论就是要合理适度的摄入高蛋白食物是可以为迎接新生命打造良好的生存环境的，但是如果过度的摄入就容易造成特殊疾病的出现，后悔莫及的。

　　3、高糖分食物需禁止摄入

　　女性身体本身的机能相对于男性就是比较弱的，尤其是摄入不健康的食物之后很容易长胖，现在肥胖的女性满大街都随处可见，不是生完孩子肚子上的肉肉增加就是吃了过多的高糖分食物，引起身体里的糖分过多，造成脂肪积压严重，肥胖是自然可见的。那么高糖分食物也是女性最需要忌口的，很容易出现摄入高糖分食物之后，胰岛功能出现异常，造成糖尿病、高血脂、高血压等慢性疾病，最后出现身体的亚健康状态。只有女性身体是健康的才可以孕育健康聪明的宝宝，那么身体都出现亚健康了，您孕育的宝宝也就不健康了，所以高糖分食物需要禁止摄入，合理的摄入糖类食品是可以的，也是必须的。