驻港部队无偿献血 献血后应该注意什么

　　【8月18日讯】中国人民解放军驻港部队18日在枪会山军营组织第20次无偿献血活动，当日有400名官兵共献血约16万毫升。自1998年至今，驻港部队已连续20年无偿献血，逾8000名官兵为香港市民累计献血达354万毫升。当日上午9时许，献血活动正式开始，参加献血的驻军官兵在工作人员指引下完成信息登记、验血红素及采血等程序，现场秩序井然。那么献血后应该注意什么?

　　1，献血以后千万不要马上运动，要等到身体慢慢恢复之后才进行运动，两天后可以适当地进行慢跑散步游泳的运动，如果个人体质适应力强的话，那么还可以选择别的运动项目，这样可以有效地让血液循环加快造血效率，有利于身体的恢复。

　　2，献血以后身体比较虚弱，这时我们应该多吃一些补血的食物，像菠菜猪肝等。还可以喝一些红糖水，因为红糖水具有补铁的作用，能够有效的起到补血的作用。千万不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷油腻的食物，以免给身体造成伤害。

　　3，刚献血完的前几天一定要注意休息，不要劳累，尤其是不要熬夜，最好每天晚上10点以前就进入睡眠，这样有利于身体恢复。还有就是献血后一定要保持心情舒畅，良好的心情有利于身体健康，也有利于新陈代谢。

　　注意献血以后可以喝一点葡萄糖，在走的时候要记得带走无偿献血证，千万不要忘记，也不要拒接，因为无偿献血证对于以后有很大的帮助。还有就是如果献血后出现身体不适，要及时的到医院进行检查，根据医生的建议进行治疗。