2017-11-15 08:26 来源:网友分享
影响乳房健康的原因1. 心绪
现代女性极易产生紧张焦虑、急躁、孤独、抑郁等不良情绪。长期受到不良情绪的刺激,机体节律容易发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,进而会导致内环境失衡,免疫力下降,容易引发癌肿。
影响乳房健康的原因2. 生殖因素
职业女性的工作压力往往较大,他们的生活节奏紧张、晚婚晚育较普遍,母乳喂养的普及率比较低、维持时间短。岳阳医院乳腺外科薛晓红主任指出,为了远离乳腺癌,不鼓励晚育或终生不育,要防止多次流产,生孩子后应尽量母乳喂养。
影响乳房健康的原因3.强力挤压
有很多人为了展现乳沟会买偏小一号的内衣,这样做会产生两种严重后果:一乳房内部软组织易受到挫伤,二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂等。
影响乳房健康的原因4. 暴力
性爱时对乳房过于粗暴也会引起乳腺问题,因为当乳房受到猛力冲击后,其内的小血管会破裂、出血,从而形成血肿,在血液被吸收和破坏之后,就会形成囊肿。
影响乳房健康的原因5.束身
束身衣能很好的体现出身材,还能控制饮食,达到减肥的目的。但长期如此,会引来乳痛。乳痛症一般在月经前一周开始发生,表现为乳房胀疼,活动后会加剧、加重,而当月经来潮后就会逐渐消失,到下一月经周期又卷土重来!如果乳房检查并无肿块,只要放松身体、放松心情,多数情况下2-3年这种情况就能自行消失了。
影响乳房健康的原因6. 不良习性
有资料证明,吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上;每日饮酒1杯或1杯以上者,乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上。
影响乳房健康的原因7. 过度节食减肥
处于丰胸的女性,如果过度节食减肥,长期处于饥饿的状态,人体以为进入了饥荒年代,必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少,皮肤松弛,胸肌流失,而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部就变小变下垂了。
乳腺疾病主要发生于青春期以后的成年妇女,其病因与卵巢功能、遗传因素、婚育哺乳、生活习惯、性格特点等因素有密切关系。通过追踪观察,统计分析,发现10种女人为乳腺疾病多发人群。
最易引发乳腺疾病的人群
1、8岁既有月经初潮或至50岁还未停经。
2、有癌症家族史,特别是其母或姐妹曾患乳腺癌。
3、青春期乳房异常肥大,过多的抚摸乳房,乳房密度高,质地较坚实。
4、未哺乳,从未生育,35岁以上妊娠初产或独身未婚。
5、长期精神压抑或剧烈精神刺激。
6、经常内服、外用丰乳产品或在乳房内填充外来物做乳房整形。
7、患乳腺增生、乳腺纤维瘤后癌变的可能性要相对大一些。
8、腰部以上特别肥胖,腰围与臀部相近,或绝经期前身体十分瘦弱。
9、长期高脂肪低纤维饮食,经常饮酒。
10、经常受到放射线照射。
月经正常的妇女,乳房自我检查的最佳时间可以选在月经来潮后的第9—11天。这时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止的状态,比较容易发现病变。绝经后的中老年妇女,由于体内雌激素减少,受内分泌激素的影响相对减弱,因而可随意选择自检时间。
检查1:一手以指腹自乳头顺时针按压并环状螺旋
滑动,逐步向外做三四圈完毕。换另一侧。
检查2:平躺,右肩下放一枕头,将右手弯曲至于枕头下,左手做检查1,再换另一侧。
检查3:检查腋下淋巴有无肿大,再用拇指和食指挤压乳头,看有无异常分泌物。
乳腺自检正确的手法是:用手掌或并拢手指,以指腹轻轻触按乳房,否则很容易把正常的乳腺组织误以为是肿块。而且一定不要忘记检查腋窝和锁骨位置,因为有些增生组织除了在乳房外,还有可能在乳房周围等处,一旦发现异常要及时就医。
自检最佳时间是在洗澡时,尤其是涂抹沐浴露后,手容易在润滑的皮肤上移动;在镜前检查,观察双侧乳房是否对称;仰卧平躺,肩部稍垫高,用手轻压皮肤也可自检。
中医认为,良好的按摩手法,能够疏通乳房经脉,促进经脉的气血及淋巴液循环,预防乳腺徉病,如果有乳腺增生的女性朋友,还可通过按摩改善乳腺增生症状。
按摩手法一:侧推法
按摩右侧乳房时要抬起右手,可用指尖向后捂右耳,此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房至腋下,返回时用五指指肚将乳房组织带回,反复20-50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。
按摩手法二:直推法
先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方施力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20- 50次后,换左手。
按摩手法三:振荡法
按摩右侧乳房时,以左手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶;反复3-5 遍。局部出现有微热感时效果更佳。
女性朋友可根据自身的身体状况来选择适合自己的按摩手法情况选择。按摩时,要让全身均处于放松状态,力道不用太大,更要长久坚持才会有效果。您有兴趣的话不妨跟学学预防乳腺疾病的3种按摩手法吧!