女性左边的卵巢疼是什么原因 保养卵巢注意这些方面

一、为什么女性左边卵巢疼呢

　　引起左边卵巢疼的原因有很多，如卵巢蒂扭转有可能会引起卵巢疼痛，但是这种情况还是比较少见的，不有黄体破裂、盆腔炎、卵巢囊肿或者是有积水的话，都是有可能会引起卵巢疾病的。具体如下：

　　1、卵巢破裂的时间与女性的月经周期有很大的关系，这一点在医学上被做为主要的诊断依据，卵巢破裂达到百分之八十左右黄体囊肿或者是黄体破裂，一般是在排卵期之后，月经之后的一个星期，偶尔的会在月经期间的第二天病发，卵巢破裂的患者一般情况下是没有卵巢功能障碍性疾病病史的，大多数的是有排卵周期的，这类患者在腹部的疼痛感不明显，但是双合诊盆腔触痛感是非常明显的。

　　2、卵巢成熟泡或者是黄体，因为某些原因而导致的包壁破损或出血，严重的患者还有可能会引起腹腔内大量的出血，有可能是自发性的破裂、急慢性阑尾炎或者是盆腔炎症等导致的卵巢充血，在月经之前由于贫血、传染病或者是营养不良等导致的部分血小板受到了损害，以及还有血液成分发生改变而引起的出血，当然直接或间接受到外力影响而导致破裂也是有可能的，如腹内压增加、性交等。

二、保养卵巢注意的要点

　　1、保养卵巢科学饮食

　　女性朋友在日常饮食中要多补充雌激素，另外也要注意补充维生素、蛋白质和叶酸，雌性激素和叶酸对卵巢健康都有很明显的作用，如果缺乏这两种营养素的话话，对卵巢状况都会有直接影响。

　　2、保养卵巢坚持运动

　　女性朋友日常生活中要适当坚持锻炼，良好的血液循环和新陈代谢不仅对身体的整体健康都有好处，对卵巢状态也有积极的影响。日常可以选择一些运动量适中的锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳等。

　　3、和谐的性生活有助保养卵巢

　　卵巢功能与性生活状态也有一定关系，和谐的性生活能促进体内激素的正常分泌，对维持内分泌水平以及保护卵巢功能都有很好的效果，而且和谐的性生活也有助增进双方感情，对女性的生理和心理都有很大的好处。

　　4、保持愉悦心情有助保养卵巢

　　精神压力对卵巢状态也有一定影响。现代社会生活压力大，不少女性由于生活、工作压力会影响日常作息，这对卵巢健康也是不利的。因此在日常生活中要学会排解压力，保持乐观愉悦的心情，作息定时，避免过度劳累。

三、防卵巢早衰你需要做好这些事

　　1.保持健康的生活方式

　　平时作息要规律，保证充足的睡眠，尽量避免熬夜、昼夜颠倒的作息习惯，远离抽烟、酗酒等糟糕的生活方式。

　　2.合理饮食

　　营养的摄入要均衡、合理，多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶及奶制品、鸡蛋、鱼虾、豆类及豆制品等，注意补充各种维生素、矿物质如钙、铁等，避免过多饮用咖啡、浓茶或酒等刺激性饮品。也不要因为追求苗条而过度减肥。

　　3.适当的体育锻炼

　　适当的体育锻炼可以促进骨骼、肌肉、血液、神经、内分泌等全身各个系统的调节，使身体保持年轻和活力，如瑜伽、健身操、慢跑、骑自行车、游泳等，都是不错的选择。

　　4.良好的情绪管理

　　紧张、焦虑、抑郁等负性的情绪刺激，可抑制大脑皮层，影响女性的内分泌功能，进而导致女性卵巢功能的过早衰退，所以，女性朋友要学会管理好自己的情绪，舒缓负性情绪，保持愉悦的心情和积极、健康的心态。

四、卵巢炎症的危害有哪些

　　1.疼痛：女性急性卵巢炎最明显的症状就是腹痛和腰骶部疼痛了，所以说出现异常疼痛的情况我们要留心，经常疼痛的话我们就要去医院查明疼痛的原因了。

　　2.造成女性不孕：因为这种炎症引起了生殖器炎性分泌物增多，非常影响受孕活动，而且还会出现输卵管阻塞和积水，从而导致精卵不能相遇或者是出现其他感染状况。卵巢粘连包裹导致排卵障碍，卵巢功能受到严重破坏，导致不能排卵并且容易出现月经失调等症状，这些情况也会给女性朋友的身心造成严重的伤害。卵巢粘连包裹导致排卵障碍。

　　3.引起其他可怕的并发症：由于女性防御机制遭到破坏或者是抵抗力低下，病原体侵入，那么病原体有链球菌、葡萄球菌、大肠杆菌和厌氧菌等，首先由输卵管发病，然后沿着输卵管蔓延到卵巢，并且产生卵巢周围炎症。