女性月经不调的危害有哪些 女性月经不调该怎么办

一、哪些因素导致女性月经不调

　　多数女性认为月经不调只是正常的生理现象，其实并不如此，因为生理因素只是其中的一部分原因，也有较多其他的原因。

　　1、压力增大

　　生活琐事的繁琐及工作量的增加，易使女性自身的压力不断加大，压力的增大不但会影响自身的生活及工作，也会使女性出现月经不调的症状!

　　因为压力的增大易使女性内分泌出现紊乱的现象，长期下去，会导致自身卵巢不再排卵，从而使雌激素不再分泌，这时例假就会出现不准时的现象。

　　另外，除了自身的压力会出现这种症状之外，情绪的变化也会导致。如果自身总是处于压抑或者悲伤的状态之中，月经不调症状出现的几率也是较大的。

　　对于以上的两种情况都会导致女性月经不调，想要使自身月经周期正常，最好适当减缓压力，在平时闲暇的时候多运动，或者听听舒缓的心情的歌曲。

　　对于心情的调节也是有诸多的方法，可以每天多和朋友聊聊开心的事情，凡事都往好的方面想，遇到心情郁闷的时候多与他人分享，这样就不会总是出现心情压抑及不愉快的现象。

　　2、卵巢功能问题

　　女性的卵巢问题对于自身例假有较大的影响，如果女性到了育龄期总是出现月经不调的症状，这很有可能是因为卵巢黄体功能不好导致的。

　　如果是因为卵巢黄体功能不好而引起的月经不调，多半表现为周期性紊乱，也就是例假周期缩短，或者是月经量会比较多等。所以，对于这样的症状建议大家多去医院诊治一下!

　　3、过于肥胖

　　虽说人们自身的生活经济水平在不断的提高，但自身的饮食并没有较大的改善，以至于长期处于暴饮暴食的状态之中。

　　饮食的不规律会使人体出现肥胖的症状，过于肥胖易患上肥胖症，千万不要简单认为肥胖症没有多大的影响，其实也会使女性出现月经不调。

　　因为肥胖会使人体机能及新陈代谢的功能出现紊乱，这时就会导致女性出现月经不调的症状，不单单只是月经量多与少的变化，也有可能会出现闭经、功能性子宫出血。

　　想要调节自身的月经，首先要做的就是减肥。不过小编建议大家不要以吃药、节食的方式进行减肥，这对身体危害重重。

　　想要健康的减肥，最好调节自身日常的饮食，多吃蔬菜、水果，不吃高脂肪、高热量等食物，最好远离重口味的食物。

　　4、过度节食

　　拥有苗条的身材是诸多人一直追求的，但多数人会以节食的方式进行减肥，以至于自身出现月经不调的症状。

　　多数人会以早餐、晚餐不吃的方式进行减肥，殊不知这种减肥方式会使人体因为营养元素摄入不足而出现营养不良的症状，同时造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素缺乏，从而使女性出现月经不调的症状。

　　所以，节食并不是减肥的最好方式，只有合理的饮食搭配才能既达到减肥的目的，又能达到维持人体正常营养需求的目的。

　　5、吸烟

　　以前男性是吸烟的主要人群，但现在，越来越多的女性也开始吸烟。虽说吸烟在一定程度上可以缓解人的压力，但长时间吸烟对女性危害重重。

　　月经不调出现的主要原因与女性长期吸烟有较大的关系，因为烟中的某些成分会干扰女性生理功能，使其出现紊乱的症状。

　　想要调节自身月经不调的症状，主要要做的就是戒烟，因为只有戒烟才是使例假变正常的方法。

　　不过小编提醒各位女士，无论是因为压力还是因为吸烟的缘故，最好不要吸烟，不但会危害自己，对身边的人也会产生诸多危害。

二、月经不调的三大危害

　　1、影响美容

　　许多妇女面部出现色斑、暗疮后，为自己的容貌受损而焦虑万分，其实这些色斑、暗疮是机体病变的反映，尤其是月经不调及一些肿瘤、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。

　　2、直接导致不孕

　　世界卫生组织于80年代末期在25个国家的33个组织做了一次应用目标化诊断的不孕不育症的调查，成果表明：发展中国家一些地区不孕症的患病率可高达30%，我国的统计为6%-10%。由于学习及就业的力量使生育年龄有所上浮，以及性广播疾病的补充，境况加重，不孕不育症的发病率有攀升的趋势。女性月经不调也是导致不孕不育的直接缘由。

　　3、妇科炎症危机

　　月经不调会给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等。

　　女性为了自己的身体考虑，一定要仔细观察自己的月经情况，千万不要不把月经当回事，女性一定要好好爱惜自己的身体。其次，要改掉自身的不良习惯，养成科学合理的生活方式，适当外出锻炼身体，释放自身的内在压力，这样才能够避免更大的危害。

三、预防月经不调可以吃的食物

　　1、乌鸡肉

　　具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

　　2、羊肉

　　味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

　　3、鸡肉

　　鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。

　　4、银耳

　　性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

　　5、莲藕

　　莲藕含有丰富的维生素k，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

　　6、茄子

　　具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

四、女性月经不调的五大症状

　　1.经期提前

　　月经提前指平时月经周期正常，突然出现月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，但月经量正常。属于排卵型功血基础体温双相，卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。

　　2.经期延迟

　　平时月经规律，月经错后7天以上，甚至40～50天一行，并连续出现两个月经周期以上，但月经量正常。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低;无排卵者，基础体温单相。

　　闭经是妇科疾病中常见的症状，可以由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经;在月经初潮以后，正常绝经以前的任何时间内(妊娠或哺乳期除外)，月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。

　　3.经期延长

　　月经周期正常，经量正常，但经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血。

　　4.月经失调

　　月经先后不定期、月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。

　　5. 月经中期出血(又称经间期出血、排卵性出血)

　　指两次规律正常的月经周期中间出现的出血，是由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而导致的子宫内膜脱落引起的出血。

　　①不规则子宫出血

　　包括月经过多或持续时间过长。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等;

　　②功能失调性子宫出血

　　指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。