月经不调最好的食补疗法有哪些

　　“大姨妈”是我们现代人对于月经的一种戏虐叫法，月经对于广大女性同胞来说绝对不会陌生，一般青春期之后的女孩子慢慢都会出现月经初潮，而后每个月都会来一次月经直到闭经为止，可以说月经伴随着一个女性从女孩到女人，从青年到老年的岁月时光。但是应该来说，月经是一个调皮鬼，经常出现来得早、来得晚、来的多、来的少等问题，给女性同胞造成诸多的苦恼，同时月经规律的错乱直接后果就是导致女性同胞身体激素水平的紊乱，造成身体出现不平衡的亚健康状态，所以我们必须警惕，时刻关注自己月经的情况，养成良好的习惯，避免出现月经失调。

　　女性患者一旦出现月经失调之后无须过度担心，基本上来说大部分女性都会出现月经失调的情况，只要女性患者拥有足够的重视，积极的调理往往都可以取得不错的治疗效果。对于轻度、中度甚至重度的月经失调患者完全可以通过我们日常饮食进行调理，通过一段时间的调理患者月经失调的情况均会好转直到治愈。

　　我们可以采用食疗的方法来改善月经不调。我们可以准备生山楂肉和红糖，大约30-50g就可以。首先要先煎一下山楂把山楂里的渣去掉，然后放入红糖，这个适用于月经期推后的女性朋友，一定要记得趁热的时候喝。

　　还有一个食疗的方法，用豆腐作为原料炖汤喝，记得炖汤的时候要放一些米醋，这种方法可以治疗经期时间短和月经量比较多的女性朋友。每天饭前喝饭后都需要喝一次。这种方法操作起来比较容易而且效果也不错的。

　　最后一种食疗的方法，以红糖和鸡蛋作为原料，这种方法有助于调理女性血虚，起到补血的作用。首先取适量的红糖，然后用热水把红糖花开，最后把鸡蛋煮熟放在刚刚化开的红糖水中就可以了。这种方法要求要坚持使用十天左右。

　　月经不调期间不要吃生冷，辛辣等刺激性的食物。要多饮用热水，保持大便通畅。可以去参加适量的体育活动，注意保暖，血量多的朋友切忌不要吃红糖。