怀孕尾椎骨酸痛是怎么回事 怀孕尾椎骨疼怎么办呢

一、怀孕后尾椎骨痛是怎么回事

　　人体的骨盆是由骶骨、尾骨和左右两块髋骨（包括髂骨、耻骨和坐骨）构成的。在骨盆的后面，两侧髋骨有耳状关节面与骶骨的两侧关节面相连结，构成了骶髂关节。在前方，由左右两块耻骨合抱，构成骨盆的前半部分。两耻骨间借助纤维软骨板相连，构成耻骨联合，四周还有坚韧的韧带保护，使两块耻骨紧密地结合在一起，腔隙很小，不易移动。据测算，通常即使承受328公斤的牵引力，耻骨联合也不易发生分离错位。

　　然而女性怀孕的时候，情况就发生变化了。当妊娠7——10周时，孕妇的卵巢即分泌一种叫“松弛素”的物质，这种物质随着孕期的增加而逐步增多。松弛素能使骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨及韧带变得松弛，耻骨间隙增宽，以适应宫中日益增大的胎儿。到了妊娠晚期，耻骨联合中间的缝隙甚至可增宽至0.3——0.4厘米，以便为分娩时胎头顺利娩出做好准备

　　耻骨联合的上述变化，大多数孕妇都会安然无恙，仅少数会出现局部的疼痛，一般不影响正常的工作与生活，只要注意避免重体力劳动和长时间行走，无需治疗。只有当耻骨分离过大时，才会出现牵拉痛，尤其在行走、举步上楼时，由于身体重心偏向一侧，造成耻骨错缝，牵拉耻骨间的纤维软骨及韧带，故而更易引起疼痛。症状严重者甚至可能出现韧带撕裂、水肿而不能行动。

　　孕妇耻骨分离症的关键在于预防，应做到：平时积极参加体育锻炼，以增强肌肉韧带张力；孕妇在妊娠期间不要绝对静止不动，可适当做些屈伸大腿的练习，但要避免做腰、臀部大幅度的运动和其他剧烈运动；若骨盆某关节患有结核、风湿或软化症时，应在治愈后再妊娠；孕期营养要适中，防止胎儿尤其胎头过大而在分娩时加重耻骨分离，同时避免慢性咳嗽、便秘等情况，以免进一步增加腹压；妊娠中晚期应避免重体力劳动，特别是负重行走；胎头大多在预产期前2周入盆，入盆后有可能使耻骨进一步分离，故有条件的孕妇可在产前两周在家休假。

　　上面就是对怀孕后尾椎骨痛是怎么回事的介绍，希望对孕妇的认识有帮助。怀孕后尾椎骨痛是很多孕妇都会出现的现象，不是很严重，但是需要进行处理，不要长时间保持固定的姿势，没事的时候也要多走动一下，情况严重的到医院进一步检查比较妥当。

二、怀孕尾椎骨疼怎么办呢

　　现在很多怀孕的女性，在遭受怀孕尾椎骨的疼痛的纠缠，所以很多怀孕的女性，为了尽快的改善自己怀孕尾椎骨疼痛的疾病，于是就想具体了解一下怀孕尾椎骨疼怎么办？为了你能了解更详细，也为了尽快的解决，就来跟随小编看看下面内容的具体解答。

　　怀孕以后，孕吐等很明显的信号已经被准妈妈知晓。其实，还有些不太熟悉的信号准妈妈们有所不知，尾骨疼痛就是其中之一。

　　孕早期尾骨疼的原因

　　怀孕早期，准妈妈会发现尾骨疼得厉害。尤其是晚上临睡前，有时根本无法动弹。原因在于人体的尾骨周围有很多血管，怀孕后体内的血管可能会扩张，血液循环不畅，导致尾骨周围疼痛。

　　此时，准妈妈的卵巢也会分泌一种叫松弛素的物质，这种物质随着孕期的增加而逐步增多。松弛素能使关节变松动，这也可能引发疼痛。

　　尾骨疼需要治疗吗

　　尾骨疼是怀孕时一种正常的现象，是为了准妈妈以后分娩时胎儿头部顺利娩出做好准备。一般不影响正常的工作与生活，只要注意避免重体力劳动和长时间行走，无需治疗。

　　如果准妈妈出现疼痛剧烈，除休息外，还需及时去医院进行合理的治疗。一般等宝宝出生后，随着松弛素水平的下降，疼痛自然会随之消失。

　　舒缓尾骨疼的小技巧

　　1.坐下时，可以先坐在椅子的前缘，再逐渐将身体向椅背移动，保持后背笔直。

　　2.行走时不弯腰、驼背或过分挺胸，直背抬头，稳步行走。

　　3.站立时，两腿稍微分开，不要长时间保持一个固定姿势，最好经常变换身体的位置。

　　4.尽可能减少弯腰的次数，不要长时间手提重物，如果需要捡地面的物品，可蹲下拾取，蹲下时最好要保持上身平直。

　　5.要保证腰和腹部不着凉，这样血液循环会比较畅通。

　　6.疼痛明显时，准妈妈应卧床休息，以左侧卧位为好。

　　以上内容就为很多孕妇朋友，介绍了孕妇尾椎骨疼痛治疗的方法，以及缓解尾椎骨的一些小技巧，相信你看了以上的介绍，已经对于尾椎骨疼痛的治疗方法，以及缓解的一些小技巧，有了更多的认识，所以要对以上内容了解后，在咨询医生，就能让自己的尾椎骨疼痛，能尽快的改善和解决。

三、产后尾椎骨疼是怎么回事呢

　　有的产妇发现产后尾椎骨疼的症状会发生，尾椎骨的疼痛会使人坐立难安，十分影响生活。那么，产后尾椎骨疼是怎么回事？

　　如果产妇的骨盆偏狭窄，或胎头太大，分娩时胎头通过产道时，就有可能把尾骨挤破，并使肌肉受到损伤。突出的表现是在产后仰卧、坐位或用力如厕时，感到脊柱最下端疼痛，特别是坐在硬东西上时尤为加重。尾椎位于脊椎骨的最下段，尾骨对人体有很重要的功能与作用，但是我们的尾椎骨脂肪层少，不像臀部那么多肉，很多人会出现坐下的时候尾椎骨疼痛症状，到后期连蹲下来都会疼，那么，产后尾椎骨疼是怎么回事？ 造成产后尾椎骨疼的原因包括有尾骨或它的关节韧带受到直接创伤。

　　1、直接创伤：产妇感受奥尾椎骨疼，可能是滑倒时屁股摔坐在地上，或是从高处落下时以屁股著地，也可能是尾骨被踢或被外物撞击。由于造成椎骨骨与尾骨间之关节扭伤或尾骨骨折，因而引起尾骨局部之发炎疼痛。随着时间过去，受伤部位愈合后，就不再疼痛了，但是如果愈合不良 或无法愈合时，就会有持续的疼痛存在。

　　2、坐的时间长导致尾骨受压迫：：有尾椎骨疼痛的产妇，最觉得困扰的是在月子里坐着时会感到尾骨处疼痛不适，尤其是尾骨受力压迫时，坐得越久越会觉得痛，有些产妇甚至平躺时也会觉得不舒服，此时会觉得侧躺或左侧躺较舒服，因为这个姿势可以减轻尾骨压力。

　　3、从坐姿到站起来尾椎骨脱位或有不正常移动：也有一些人是从坐姿要站起来的时候觉得最痛，这是因为坐下的时候，尾椎骨有脱位或不正常的移动。在严重的尾骨痛时，甚至连走路都会感到疼痛。

四、产后尾椎骨疼的原因是什么

　　产后尾椎骨疼的原因是什么？这主要是和产妇在生产过程中骨盆肌肉变化引起的，要注意做好骨盆肌肉恢复治疗，能有效地治疗产后尾椎骨疼。

　　生产过后，骨盆肌肉会因极度扩张而脆弱。因此，要尽可能经常运动这些肌肉，使之恢复强健的状态。骨盆是由骨骼构成的盆状物，包括了两个大的骨盆骨，在脊椎的底部（骶骨）下方连结，称为骶髂关节。骨盆骨的连结，在前方有一关节，称为耻骨连结。在脊椎骶骨的下方，有四块小的骨骼，构成了尾骨。

　　骨盆主要的功能是支撑身体的结构，同时保护子宫和膀胱，在怀孕初期，也保护正在成长的胚胎。构成盆状底部的是一层肌肉，称为骨盆肌肉。骨盆肌肉分为两层，即较内部的一层与外部的一层，由耻骨连结至尾骨，并穿过两边的髋骨。

　　在这些肌肉中，共有3个出口。一是由膀胱延伸出来的尿道出口，位于前方；一是由子宫延伸出来的阴道口，位于中央；另一个则是由大肠延伸而来的肛门通口，位于后方。在外层肌肉，有环结在这些通口，称为括约肌，能使这些出口紧密地密合，特别是在腹部用力的时候，如：当产妇咳嗽、笑或打喷嚏的时候。怀孕期间，骨盆会支撑胎儿、胎盘，以及扩大的子宫内，一些额外的液体的重量。生产过后，这些肌肉会极度扩张而脆弱，因此，要尽可能常运动这些肌肉，使它们恢复强健的状态。

　　产后尾骨痛可能是由于分娩时时胎儿通过盆腔引起盆底肌肉和尾骨损伤所致，可以卧床休息，如疼痛减轻说明有效。如无效需要进一步检查。这种疼痛多见于胎儿较大、骨盆较小及产程过长的产妇，主要是因为尾椎骨移位，骨膜发炎或神经受压迫，也可能是胎儿先露部分对尾骶骨的压迫所致。开始时可以用止痛药并多休息，后期可做些恢复运动。一般几周便可以恢复。