生完孩子气血虚奶水少要怎么办 奶水不足最有效的偏方

一、生完孩子气血虚奶水少的解决方法

　　气血不足奶水少怎么办十全大补汤

　　从临床的角度上来看，女性在生产完或者在生产前，出现奶水不足的这一问题，其实都表明我们女性的身体内部缺气血。因此，在我们检查完身体之后，一旦发现自己确实存在气血不足的情况，我们就可以多喝一点十全大补汤。

　　气血不足奶水少怎么办注意饮食

　　产妇在生产完孩子之后，应该要注意自己的饮食结构和原则。当女性出现了因为气血不足引起的奶水不足时，我们的女性在日常生活中，就应该要多吃一些蛋白质含量高的食物。

　　气血不足奶水少怎么办保持心情舒畅

　　虽然，女性气血不足主要是身体内部的原因，不过，也不排除受到了女性心理方面的影响。当我们的女性长期心情不好，精神紧张时，也是会造成奶水不足的，因此，建议我们女性要保持一种乐观的心态，还可以多按摩自己的乳房。

　　气血不足奶水少怎么办？女性出现气血不足时，为了不影响到孩子的成长，希望我们的女性及时的补血，通过食物的方法，调节自己的身体状况，是最有效，同时又最安全的方式。

二、什么民间土方能解决奶水不足的问题

　　偏方之一：

　　丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。

　　偏方二：

　　党参20克，黄芪30克，当归15克，路路通20克，柴胡10克，青皮10克，陈皮10克，川芎10克，白芍15克，王不留行10克，香附15克，大通草10克，漏芦10克，穿山甲5克，木瓜10克，水煎一天三次，一次一碗。

　　偏方三：

　　当归20克，王不留20克，穿山甲12克，党参30克，黄芪50克，麦冬30克，通草20克，桔梗15克，熟地50克，枸杞50克，大枣30克，猪蹄壳10克，制成药剂，一天两次，7天的量。

　　偏方四：中医食疗

　　针对奶水不足，从中医的角度来说一定要先调理好脾胃功能方能补足气血，推荐选择药食同源的催乳产品哺泉催奶汤，它既能发挥中草药的药效，又能以食补的方式调理脾胃，补充气血，湖北中联大药房有售，安全无副作用，一般3-5天就有明显的效果。

三、新妈妈奶水少最关键的3个原因

　　原因一：产后开奶不及时

　　虽有言论称宝宝第一口奶并不是最重要的，但是产后越早让宝宝吃上母乳，开奶越早对宝宝越好，对妈妈的身体也非常好。一般建议最好是产后一个小时内开奶，因为宝宝的吮吸反射在出生后的第一个小时内是最强烈的，同时宝宝的吮吸还可以促进妈妈的子宫收缩，有助于预防产后出血等情况。

　　如果在产后三天还不能开奶，可能就会影响日后的母乳喂养。若因为乳腺堵塞无法开奶，可以考虑请教中医，根据具体情况服用些具有通乳作用的药物，如通草、王不留行等。

　　原因二：信心不足过早求助奶粉

　　妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。

　　有些孕妈妈产后乳房没有胀满，用手挤的时候流量不仅不大，还不容易挤出来，于是就决定让宝宝吃奶粉。其实，这个时候就该让宝宝多吮吸，吮吸的次数越多，就越能刺激乳房分泌更多的乳汁。

　　此外，由于产后容易精神紧张、情绪易波动等，如果不能自行调整或得不到家人的安慰，势必会使乳汁分泌大大减少。

　　原因三：因为怕痛减少哺乳

　　很多孕妈妈对母乳喂养完全没有经验，当让宝宝吮吸母乳时，宝宝用劲了，孕妈妈就会接受不了那种痛感，开始抗拒，甚至拒绝哺乳。事实上，乳汁分泌与喂奶频率成正比，如果减少哺乳次数，势必会减少乳汁分泌。如果想增加奶量就多喂宝贝，宝贝频繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。注意每次喂宝贝时，两边的乳房都要吸吮，保证都能够得到足够的刺激。

　　如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，也会影响乳汁分泌，因此务必要注意采取正确的哺乳方法，并正确护理乳头。

四、奶水不足调理食谱推荐

　　一、醪糟蛋花

　　原料：醪糟（超市买的现成的）、鸡蛋、白砂糖（也可不放）

　　做法：1、把鸡蛋打入碗内，搅均匀，备用；2、将适量水烧开，放入醪糟，水开始翻滚后将搅拌均匀的鸡蛋倒入锅内（倒鸡蛋的同时也要搅拌，这样就成了蛋花了）；3、再次等水沸腾出锅；4、按个人喜好加适量的白砂糖。

　　二、木瓜炖燕窝

　　原料：木瓜（黄se熟透，中等大小）1个、燕窝（超市买的那种小瓶装的）2瓶

　　做法：1、木瓜洗净，从上边1/3处横着切开（上边1/3部分还要扣上当盖使），挖净中间的籽；2、把2瓶燕窝直接倒进除去籽的木瓜中（燕窝中不要加任何东西），盖上上边那1/3部分当盖子（可以扎进两个牙签起固定作用），放在盘中；3、放进锅中，大火开锅后转小火蒸35－40分钟，晾凉些就可以吃了。

　　三、鲤鱼汤

　　原料：中等大小活鲤鱼一条、姜5片、盐少许

　　做法：1、鲤鱼洗净，身上划几刀备用；2、锅中到入油，油热后将鲤鱼放入油锅中煎至鱼皮微露金黄，把鱼轻轻翻身，直至也微呈金黄（煎的过程中，注意转动锅，使鱼均匀煎透）；3、鱼的两面都煎好后，直接从暖壶向锅里倒热开水，水没过鱼就成（一定要用热水，因为用冷水会使蛋白质骤然收缩，肉质纤维变老，不利于奶白色的汤炖出，口感就大打折扣。切记！！！！）；4、加好热水后，放入姜片。盖上锅盖，大火煮沸后改中火炖40分钟，汤就成白的了；5、放入少量盐，再炖2分钟就可以起锅了