额头疼痛是什么原因 额头疼痛该怎么办

一、前额头痛是什么原因引起的

　　额头痛一般考虑是慢性鼻窦炎。建议你先去医院检查一下鼻子，看是不是有慢性鼻窦炎。现在很多人都有慢性鼻窦炎，因为感冒造成的急性化脓性鼻窦炎没有经过彻底治疗，最后演变成慢性鼻窦炎。受凉或者是感冒的时候经常感觉前额头痛，影响正常的工作和生活。另外，如果是神经衰弱，也可能引起前额头痛，这种情况建议平时注意休息，不要过度用脑，不要熬夜，多吃营养丰富的食物。

　　对这类的头痛，可以用冰袋敷在痛的位置，这样可以减轻症状。也可以对头部进行一些按摩。这样可以缓解紧张同时可以缓解头痛。如果情况非常严重的话就要到医院检查然后进行药物治。

　　额头痛的原因有很多种的，颈椎疾病，偏头痛等。大多引起的因素是日常生活过度紧张，疲劳过度，着凉，情志不愉快和一些不良的生活习惯。这种疾病的最有效的改善方法是，要保持良好的生活习惯，确保有充足的睡眠时间，避免劳累，不要经常熬夜，工作时坐姿要端正，半个小时改变姿势，舒缓胫骨，适当减压，调整情绪，积极进行体育锻炼，多食坚果类食物，左前额头痛会得到很好的改善的。

二、怎样快速缓解头疼呢

　　1、冷敷。冷敷是缓解头痛的最有效最简单的方法，用冰袋或者凉毛巾直接敷在额头，能够快速缓解头痛症状，特别是感冒发烧，酒后引起的头痛效果很好。

　　2、热敷。热敷只要对风寒感冒，受凉，血管痉挛，神经性头痛有很好的作用，可以用热毛巾或者暖手宝之类的东西直接敷在额头，起到很快缓解头痛的作用。

　　3、药物治疗。用药物治疗头疼可以对症下药，比如感冒了我们可以选择吃一些百服宁，对乙酰氨基酚或者中药柴胡口服液等等。由于高血压或者脑血管疾病引起的头疼的毛病要服用活血止痛的药物。

　　4、针灸治疗。中医针灸治疗头痛效果很好，起效非常快，主要穴位有曲池穴，合谷穴，足三里穴等，用银针针灸，需要找专业医生。

　　听轻音乐：轻音乐有镇定作用，有助于纾解偏头痛。深呼吸：深呼吸是缓解紧张性头痛的好方法。深呼吸能够改善大脑缺氧，对头疼有很快缓解的作用。

　　“外出”5分钟：离开压力巨大的环境，出门散散步，或者花几分钟时间，将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的家庭疗法。要是不方便可买点正天丸服用，效果不错。

三、帮助男性缓解头痛的几种水果

　　1、芒果。平时吃些芒果可以具有很好的清肠胃的作用，此外，芒果对头痛症状的缓解也是很有帮助的，同时，它还具有止吐的功效。

　　2、橘子。橘子对于缓解头痛的相关症状是非常有效果的，柑橘类水果具有有效的缓解焦躁、紧张、沮丧情绪的作用，因此，男性多吃一些此类的水果对于缓解头痛颇有帮助，不过在这提醒，肠胃功能欠佳的男性不要吃太多的橘子。

　　3、龙眼。如果男性因为一些其他原因造成头痛，可以适当的吃些龙眼，因为龙眼可以帮助治疗虚劳羸弱、失眠、以及健忘等，而且对于缓解心虚头痛也是效果显著的。

　　4、草莓。草莓不仅能够对胃肠道或是贫血均有滋补调理的作用，而且草莓对于治疗头痛也是有很好的效果，因此，对于那些生活中常出现头痛的男性们，不妨可以多吃一些草莓等食物，来帮助缓解头痛症状。

　　山楂一般会具有降血脂、血压、强心以及抗心律不齐等作用，而一些出现头痛的男性们可以多吃些山楂以此来缓解症状。由于葡萄富含丰富的维生素、镁以及铁等物质，对于缓解头痛非常的有效果，所以，头痛的人在生活中应该尽量多吃点葡萄，还是很有帮助的，此外，葡萄也是一种很好的滋补品。

四、该如何预防偏头痛

　　办公室勤开窗：封闭的写字楼里缺乏流动的新鲜空气，还有化学品、暖气系统中的有毒物、空气清新剂都滞留在大楼里，这些都可能是的头痛诱因。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。

　　每小时远望五分钟：整日埋头于文件堆里，往往会引起前额中间或眼睛疼痛。这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟，最好向远处眺望，这样有助于预防头痛。还可以这样做：把灯拧暗或走到一间光线较暗的房间里，用手遮住眼睛，让掌心挡住光线，眼睛往掌心看30秒，然后闭上眼睛，拿开双手，再慢慢睁开眼睛。

　　不要“卑躬屈膝”：由于坐姿不好而开始头痛的例子非常多。最好的解决办法就是经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3~5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水也好。

　　慎吃巧克力、酸奶：硬奶酪、熟食肉类容易引起偏头痛，巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。冰淇淋等冷的食物都会引起头痛，这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。