女性引产后吃什么恢复的快 引产后这些注意事项须知

一、引产后如何饮食恢复身体

　　1、鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
　　2、荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
　　3、豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
　　4、乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

二、引产后你需要了解的事情

　　引产后注意事项之生活方面
　　第一点，在引产后的两个小时里面，你们要注意阴道流血和腹痛的情况，如果都没有什么异常的话，那么你们就可以回家了。
　　第二点，为了身体能快速的恢复，为下一次的分娩做好准备，而不留下后遗症，小编建议你们在引产后的两周之内要多注意休息，并且要预防着凉和感冒，尽可能的多吃一些富含有营养的食物。
　　第三点，引产后，女性朋友需要保持外阴部的清洁卫生，并且勤换月经垫，在一个月内也要禁止性生活。
　　第四点，如果引产后的十天之内，女性朋友们都还在流血，又或者是阴道流血的量超过月经血量，那么这个时候小编建议你们最好是要及时去医院进行诊治治疗。
　　第五点，一般来说，女性在引产后的一个月左右，卵巢就会恢复排卵。因此这个时候，进行性生活的话一定要采取避孕的措施，避免再次怀孕。
　　第六点，我们都知道引产对于女性的伤害来说是非常的大的，因此如果你们想要再次怀孕的话，小编建议你们最好是在引产后的一年再进行。
　　第七点，对于引产后的女性来说，是不可以过早的参加体力劳动的，否则是会容易落下子宫脱垂的病根的。
　　第八点，引产后的女性平时要注意休息，不能熬夜。可加强一些运动，以温和多运动为主，比如太极，瑜伽等都是非常合适的。
　　引产后注意事项之饮食方面
　　1，引产后的女性要多吃些营养丰富的食物，比如鱼类，蛋类，豆类制品，肉类以及新鲜蔬菜都是很好的选择。
　　2，如果引产女性平常时体质比较好话，那么引产后的补养时间应以半月为宜。但是如果平时身体虚弱体质差话，并且失血多的话，那么小编可以建议你们酌情的适当的延长补养的时间。
　　3，引产后，女性们如果能配合中药调理的话，那么这样是更能够事半功倍的。比如阿胶，红枣，红糖，这些补血的中药都是不错的。

三、引产后出门的注意事项

　　很多女性因为各式各样的问题最后会导致引产手术，那么引产后需要坐月子吗？引产后多久可以出门？引产后出门的注意事项又有哪些呢。相信这个问题很多女性都想知道吧，那么快来听听专家是怎么说的吧。
　　坐月子并不是生孩子女性的专利，引产的女性一样需要坐月子，只有这样才能让身体得到完全的复原，而且引产的具体步骤和操作和正常的分娩没有太大的区别，因此是绝对有必要做月子的。那么引产后出门的注意事项有哪些呢？
　　1、引产的女性一样会出现恶露以及子宫收缩的情况，所以女性需要好好休息，最好一个月之后再出门，除了要调理身体以外，还需要调理自己的心理状况。
　　2、引产后的女性更需要坐好月子，因为如果没有坐好月子，会让身体变得更差，还容易导致以后出现习惯性流产、子宫肌瘤、不孕等疾病，影响身体的同时还会剥夺你做妈妈的机会。
　　3、引产后身体的恢复程度直接与术后的饮食挂钩的。如果不注意饮食，那么对于手术的效果影响也是很大的。首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。不宜油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
　　4、出门的时候切记选择天气较为温暖舒适的日子，并且要注意保暖。就算是炎热的夏季，也要注意不要受凉，不要让冷气侵入身体。

四、引产后适合吃些什么水果好

　　女性在接受引产手术后，可以应适量吃一些新鲜的水果，以补充体内所丢失的维生素。那么，引产后吃什么水果好？
　　女性在引产手术后，可以适当吃一些水果，以补充身体所缺失的营养，但不建议马上就吃，一般在引产手术后的一周后再食用比较合适。这是因为引产手术后7~10天忌食生冷食物，而水果一般都是冷的，过早、过多食用，不利于身体的恢复。
　　女性在引产手术后，比较适宜食用桔子、香蕉、苹果等水果，不宜食用过于寒凉的水果，如梨、西瓜等。除水果之外，女性在药流后，还应加强营养的供给，多吃一些含有优质蛋白质、无机盐和维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、动物肝脏、动物血液、瘦肉、大豆制品、莲子、大枣等等，这样有利于身体的恢复。
　　值得注意的是，女性在做完引产手术后，除了要注重饮食调理之外，还需注重生活上的一些细节，比如性生活，要待子宫完全恢复后，才能进行（最短42天，最长为3个月后）。因为此时的子宫和子宫颈都有创伤，如在此时进行性生活，男性生殖器上的细菌就会由此而进入受创的子宫，容易引起感染和发生炎症。