女性过早绝经会有什么后果 绝经后如何保养比较好

一、过早绝经的后果好吓人

　　有的女性身体比较虚弱，抵抗力比较差，就会出现提前绝经的情况，这是不正常的，除了身体不再排卵和不分泌雌性激素之外，还会有诸多的影响，比如骨质酥松以及卵巢功能快速衰退等等。

　　1.骨质疏松 因卵巢功能衰退，雌激素水平下降，影响钙质在骨骼中的沉积，所以容易导致骨质疏松。现在可以通过骨密度测定来早期发现、确诊骨质疏松。

　　对策：目前尚未发现安全有效的方法可以重建已经疏松的骨质。药物治疗只能减慢和终止骨量丢失。因此对于骨质疏松，预防比治疗更重要。如加强运动，特别是有规律的负重运动;重视富含钙的饮食，如牛奶、豆制品、干果、花菜、萝卜、白菜等，必要时补充钙剂及维生素D;养成良好的生活习惯，不吸烟、少喝酒、不喝咖啡，多晒太阳;注意自我保护，避免跌伤。

　　2.泌尿生殖系统疾病 因雌激素水平低下，女性泌尿生殖系统会发生一系列退化萎缩性变化。例如阴道上皮变薄，加上盆腔肌肉松弛，可使尿道及膀胱移位;阴道黏膜变薄，抵抗力低下而易并发感染等，引起萎缩性膀胱炎、尿失禁、尿道炎、老年性阴道炎等。

　　对策：对于因此引起的泌尿生殖系统疾病，应预防与治疗相结合。局部雌激素软膏外用及激素替代疗法，能预防尿路感染和老年性阴道炎的反复发作，也能预防泌尿生殖系统常见疾病。提肛运动及盆底肌肉锻炼可改善泌尿系统症状。另外，要注重个人卫生，保持外阴部的清洁，勤换内裤;坚持参加适当运动以增强体质，延缓衰老。对于子宫脱垂、阴道前后壁(膀胱、直肠)膨出伴排尿障碍者，可进行手术治疗。

　　3.心血管疾病 雌激素能提高血管弹性，使血管不易硬化和阻塞。因此，绝经早而造成的雌激素水平下降，会引起血脂代谢异常，容易出现心血管疾病。

二、女人绝经年龄是在什么时候

　　女人随着年龄的不断增加生育能力在不断的下降，直到绝经彻底的就丧失了生育能力，女性绝经之后生理上会有很多的变化，衰老的速度也会加快很多，因此很多女性为了延缓衰老速度从年轻的时候就开始保养卵巢，为的就是推迟女性绝经年龄，延缓自己的衰老速度。那么到底女性绝经年龄是在什么时候呢?

　　正常绝经年龄：

　　正常情况下，一般来说，女人绝经年龄通常在45-55岁之间。而这一年龄段发生绝经都属于正常。现实生活中，某些因素都可使得绝经年龄提前，这是在了解女人什么时候会绝经时所必须知道的内容，比如说器官衰老的发生，比如说吸烟等等，而绝经提前，没有激素的作用，而提前衰老。

　　异常绝经年龄可能是某一疾病的先兆

　　除此之外，一些女人也常发现自身绝经年龄会在40岁以前发生，这种情况往往是器官衰老的症状表现，并不正常，如若不了解正常情况下女人什么时候绝经，可能会有病不知，甚至会因器官衰老而导致女人不怀孕的发生。

　　女人绝经过早会怎样?

　　1、女人绝经年龄在45~55岁之间，但一些人常常存在用某些药物推迟绝经年龄的做法，来延缓衰老，这种情况，往往会增大某些疾病的患病风险，因为激素的长期刺激，会增大患乳腺癌、甚至是其他癌症的风险。

　　2、而一些绝经年龄过早的人，除了可能是器官衰老的表现外，还会增大增大心血管疾病发生的风险，因而，异常绝经年龄一定不可忽视。女人绝经年龄过早或过晚都不好。

　　所以说只有在正常的女性绝经年龄绝经才是最健康的，过早的绝经和过晚的绝经对于女性来说都是不好的，另外女人绝经之后会有更年期，在这个阶段因为脾气非常的暴躁，所以建议女性做好更年期的保健工作，尤其要注意修身养性，不要太容易发脾气，这对于自己的身体也是有一定危害的。

三、绝经后女性在保养上要注意什么

　　1 多吃一些黄豆和豆制品.因为黄豆含有丰富的优质蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素。

　　2 多食粗粮(小米、玉米)、蘑菇、动物的肝、肾、瘦肉和牛奶、绿叶菜及水果，可以增加食欲、帮助消 化。

　　3 多吃新鲜水果和绿叶菜，如苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、鲜枣及油菜、西红柿、胡萝卜等，这些食物对贫血有较好的治疗作用。可用桂圆、大枣、红小豆、糯米、莲子等煮粥吃。 同时多吃一些含 铁、钙和纤维素的食物，以弥补血液的流失和降低骨质疏松。特别是纤维素，能刺激肠的蠕动，防止便秘，降低对胆固醇的吸收

　　4 如头晕目眩，甚至耳鸣，烘热，出汗，口干心悸，血压升高等可用以下饮食调治：

　　枸杞子百合粥：百合40。50克，枸杞子50。60克，粳米适量，三者均淘洗干净，放入沙锅，加适量水，熬煮成粥食用。有滋阴养血生津之功效。

　　淡菜皮蛋粥：谈菜20克，皮蛋1个，大米适当，文火煮粥服 用。

　　首乌粥：首乌20克(用布包好)，大米适量。首乌加适量水，下入沙锅熬成首乌汁，去药包以首 乌汁与大米同熬制粥，服食.

　　鲜百合50克，生枣仁10克，熟枣仁10克，百合用清水浸泡一夜，取生、 熟枣仁共同水煎熬30分钟后去渣，用其汁将百合煮熟，连汁吃饮。

　　桑椹糯米粥：新鲜紫桑椹30 克，糯米50克，冰糖适量。将桑椹与糯米同时入锅内，加水1000毫升，煮粥，待粥熟后加适量冰糖， 早晨空腹温热服食，每日1次。

　　药膳鸡：仔鸡1只、黄精30克，怀山药60克，沙参20克，加水适量，炖服。肾阳虚饮食调治：症状：月经周期先后不定，月经来潮时量或多或少，淋漓不尽。或数月不行，头晕，目眩，腰痛，肢寒，口淡，食少，神疲，便塘;夜尿多。

四、到底如何推迟绝经期呢

　　一、补充优质蛋白质和胶原蛋白

　　气血双补的皮冻： 配料：鲜猪皮1000克、鸡爪500克、鱼皮500克、当归10克、黄芪(或白芪)50克

　　制作：将猪皮脱脂后切成小条，用水清洗干净，然后入砂锅内;再将鸡爪、鱼皮洗净后入砂锅中，加入清水5000ML，大火煮沸抹去浮沫，关至小火，经12小时慢火煨炖后，再将当归、黄芪入砂锅内小火熬1小时，再将猪皮、鸡爪、鱼皮劳起取浓汁即可。

　　吃法：当早餐空腹服用。连吃三个月。功效：美肤，亮肤。原理：猪皮、鱼皮、鸡爪都富含胶原蛋白，而人体衰老其中最主要的原因之一就是缺乏胶原蛋白的摄入。胶原蛋白存在于人体皮肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位，主要生理机能是做结缔组织的粘合物质。在皮肤方面，它与弹力纤维合力构成网状支撑体，提供真皮层安定有力的支撑，随年龄增长，当真皮层的弹性与保水度降低，表皮即形成松垮的皱纹，显出老态。 而当归、黄芪主补气补血，女性随着年龄的增长，气血不足也是导致衰老的重要原因之一。

　　二、多喝豆浆

　　原理：女性衰老最重要的原因是上述所说由于雌激素和孕激素水平下降，导致女性早衰和衰老，则豆制品中，豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白。豆浆中含有雌激素可调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，使皮肤白皙润泽。

　　三、珍爱自己的身体和呵护自己的卵巢

　　女人一定要珍爱自己的身体!婚后女性更加，如果不讲究卫生或是频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统就会遭受重创，一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。现在子宫肌瘤而被迫摘除子宫的例子也越来越多了，大部分都是滥用激素的结果。疾病可引起卵巢机能减退，肾上腺皮质、甲状腺、脑下垂体等的激素分泌异常，从而使绝经年龄提前。另外，长期营养不良、操劳过度、精神压力过大等都是提前绝经的因素。由于女性更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体征综合症候群比较复杂和多样化。在护理卵巢方面美国的芝元更舒安，很多女性朋友都在用，都说效果很不错。芝元更舒安中含有的独特活性成分DGPP(活性囊胎素)重新激发卵巢子宫细胞，打通营养通道，滋养修复萎缩的卵巢，平衡雌激素的分泌，恢复卵巢正常功能从而达到美容养颜、推迟绝经、延缓衰老的目的。

　　四、夫妻一定要和谐

　　研究表明，妇女绝经年龄受各种生理和心理因素影响。家庭成员间和睦相处、夫妻感情融洽、有适度性生活的妇女，其绝经年龄比之夫妻关系不好、纵欲或缺少性生活的妇女晚。因为家庭不和引起的抑郁、忧虑造成神经内分泌功能紊乱，影响了绝经年龄。