肩部肌肉疼痛的原因有哪些呢 平时如何预防肩部肌肉疼痛

　　肩部肌肉疼痛是一种常见的症状表现，尤其是人过中年以后，有时就会出现肩部肌肉疼痛，造成肩部肌肉疼痛的原因有很多。要具体看疼痛的特点，一般肩部肌肉疼痛的多是肩周炎造成的，我们来了解一下肩部肌肉疼痛的原因和预防方面的内容。

　　一般情况下，肩部肌肉疼痛都是因为过度劳损造成的，或者是长时间保持一个姿势，引起血液循环不良，造成肩部肌肉疼痛。另外如果肩关节内在出现一定的病变的情况，也会导致肩部肌肉疼痛。另外也不能忽视，周围邻近器官的病变，比如说心脏病肺结核，膈下疾病等等，应该引起一定的警惕。

　　平时生活当中应该加强预防肩部肌肉疼痛，首先就要保持充分的休息，避免过度劳损，造成肩部肌肉疼痛。尤其是对于长期从事体力劳动的人，更要注重肩部肌肉的调养，不要过度的劳累。另外风寒等原因也是造成肩部肌肉疼痛的原因，平时睡觉到时候避免着凉，天气较寒冷的时候，应该注意身体保暖。

　　适度的运动锻炼，能够预防肩部肌肉疼痛，当然要注意运动量不能过大，平时运动锻炼的效果就是促进肩部的血液循环，有助于肌肉的松弛，平时也要注意一定的按摩，加强一定的物理治疗。这都有利于缓解肩部肌肉的疼痛，当然最重要的就是要了解是哪种原因造成的肩部肌肉疼痛，然后进行对症治疗，和对症调养。

　　以上了解了肩部肌肉疼痛的病因以及，如何预防的内容，造成肩部肌肉的疼痛的原因有很多，最主要的就是肩周炎造成的，当然也有可能是因为心脏病或者是结核等原因，平时要注意良好的预防，应该注意保暖，避免着凉，注意运动锻炼饮食调理等等。