肩颈部肌肉僵硬的原因有哪些 肩颈部肌肉僵硬的治疗措施有哪些

　　大家对于长期工作导致的健康问题想来也是不陌生的。就以肩颈部肌肉僵硬来说，这也是身体出现健康问题的典型症状。肩颈部肌肉僵硬的原因都具体有些什么呢?肩颈部肌肉僵硬的治疗措施都应该怎么做呢?我们会在下文对于肩颈部肌肉僵硬的相关问题做出明确的解答。

　　肩颈部肌肉僵硬的原因

　　1、长时间保持一种姿势低头伏案工作容易造成肩颈部肌肉僵硬。

　　2、除了不良坐椅和坐姿外，键盘太高，操作计算机键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉太紧张，造成肩颈部肌肉僵硬。

　　3、时间过久垂下头来看放得太低的屏幕会令肩颈部承受着过大的拉力，引致肌肉僵硬。

　　肩颈部肌肉僵硬的症状

　　肩颈部肌肉僵硬的症状主要表现为颈后部疼痛、僵硬、酸困、沉重、压迫、活动不灵，晨起症状加重，活动后减轻。病情严重的，患者会有头痛等症状。

　　肩颈部肌肉僵硬的治疗措施

　　1、时常向不同的方向转头部。两肩向后循环打转，也就是俗称的“大懒腰”。

　　2、在空闲的时间，用热敷或在淋浴时用暖水喷射肩颈部肌肉缓解肩颈部肌肉僵硬感。对因穿露肩或吊带装、脚上的鞋造成的慢性肩痛病要加以重视。

　　3、手术法。手术法可以减轻压迫、消除刺激、增进稳定，防止继续性的损害。但是，需要注意的是：年龄偏大、身体欠佳者、合并心脑血管病变、糖尿病或者有麻醉禁忌症的患者不宜手术治疗。

　　4、进行颈椎牵引疗法、针灸、耳针、理疗、中药、穴位注射和磁疗以及如维生素止痛药类及血管扩张药等西药治疗等均有一定的疗效。

　　以上的就是我们所向大家介绍的肩颈部肌肉僵硬的原因以及肩颈部肌肉僵硬的治疗措施的具体内容。我们由衷地希望：我们所对大家讲解的有关于肩颈部肌肉僵硬的原因以及肩颈部肌肉僵硬的治疗措施的内容能对大家在实际情况里有着某种程度的帮助作用。